“多吃一口，就一口！”小编经常听到小伙伴们这样说，这其实是个不健康的坏习惯！
多吃一口有所谓吗？很有所谓！有人贪吃，多吃一口；有人怕浪费，多吃一口。但殊不知长期多一口，危害自然来。
过去人们通常认为，过着“衣食无忧”“酒足饭饱”的富足生活的人，能更长寿。然而，最新的研究结果显示——吃得多，确实寿命短！
各位吃货宝宝们，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。
两群猴子的实验
为什么控制饮食可以延缓衰老？
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少吃点：延缓细胞老化
美国佐治亚州立大学的一项血管衰老的研究中发现，
在食物摄入量较低时，人体可产生一种称为β-羟丁酸的分子，是由肝脏产生的酮基分子，可以减缓血管系统的细胞老化。
最后建议大家，按照我们现在食物的丰富程度和我们的身体活动量，吃饭应控制在“七分饱”。
七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。
少吃点，活得久
吃得爽，但寿命…
聪明的你想必已经有了选择
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