導語：燕窩中加一物，補鈣又淡斑，常吃皮膚細嫩光滑，比面膜還管用！
一年三百六十日，
風刀霜劍嚴相逼。
明媚鮮妍能幾時，
一朝漂泊難尋覓。
上邊的四句詩是林黛玉在葬花時所賦的《葬花吟》，真切的將紅顏易老、漂泊無靠的情感表達了出來。是呀，連“閒靜時如姣花照水”的傾城女子林黛玉都感嘆紅顏的易逝，更何況我們平常人呢？不過林黛玉是沒有經歷過真正的紅顏逝去的，因為“病如西子勝三分”的她，早早地就駕鶴西去了。然而，過了25歲的女性們，膠原蛋白就已開始流失，慢慢地踏上了見證自己紅顏逝去的路途。
皮膚鬆弛、臉上長斑、皺紋出現、皮膚粗糙等等一些列問題彷彿都在一股腦的朝我們女性襲來，是那樣的猝不及防，又是那樣的無力抵抗。因此不少愛美的女性開始了與時間的對抗：買昂貴的化妝品、護膚品、每天敷面膜、做美容......雖然有了不少進展，但大都收效甚微，當夜晚來臨卸下偽裝的 時候，有哪個女人不會感嘆自己日漸衰老的容顏呢？
表面功夫不靠譜，於是有許多人開始轉戰內部調理：食療法。最受歡迎且口碑最好的的無非就是燕窩了，作為從古至今女性保養的聖品，女人們更是趨之若鶩，尤其是生完孩子之後的女人，由於伴隨著大量膠原帶白的流失和元氣的損耗，衰老的更是比同齡人明顯。然而有些人卻覺得吃燕窩效果並不明顯，還燒錢！
其實並不是燕窩沒有效果，而是你沒有找到正確的食用方法，如果單單是清水燉燕窩的話效果肯定是不太明顯的，只有和其實食物相互搭配、相互配合，才能將燕窩的功效徹底的 激發出來，發揮出他最大的功效和作用。
經常吃香蕉的話能起到清腸通便的作用，對於有便秘的人更應該多吃，腸道乾淨了，毒素清理掉了，臉上的斑點當然也會隨之變淡直至消失。正所謂所有的衰老都是從眼睛開始的，因此眼睛的狀態直接能夠決定你整個人的皮膚和精神狀態是什麼樣的，經常吃香蕉的話能夠保護眼睛，減除眼部疲勞，防止眼睛的衰老。
無論哪個年齡段的人對牛奶都是有很大的需求，因為牛奶中的鈣含量是非常多的，尤其是對於小孩子的骨骼生長、老人強壯骨質都有非常好的效果。而且經常喝牛奶的話對於皮膚的保養也非常好，因此由許多女性會拿牛奶來洗臉護膚，或者自制牛奶面膜來讓皮膚更加光滑細嫩有光澤。其實並不用這麼複雜，做一碗香蕉牛奶燕窩就一步搞定了，既能美白淡斑，還能補鈣，比敷10張面膜都有效果，常吃還能讓皮膚細嫩光滑哦！
那麼今天小編就來給大家介紹一種新的燕窩燉法，只需加一物，就能夠讓你補鈣又淡斑，勝過敷10張面膜——香蕉牛奶燕窩。
食材：香蕉、牛奶、燕窩
做法：1、準備好香蕉、牛奶、燕窩一盞
2、香蕉切成片，燕窩挑毛
3、燕窩泡發3小時後，用過濾工具過濾掉雜質，隨後瀝乾
4、將燕窩放到燒盅裡，隔水燉25--30分鐘
5、隨後將香蕉片放入燕窩中，待燕窩溫度稍微下降點後倒入牛奶
【小提示】牛奶不要在燕窩溫度高的時候放入，容易破壞牛奶裡邊的營養物質哦！
以上就是香蕉牛奶燕窩的做法了，是不是很簡單呢？喜歡的小夥伴們就趕緊GET起來吧！每天睡前喝一杯新鮮的香蕉牛奶燕窩，堅持一個月，說不定會有讓你意想不到的效果哦！美麗就在眼前，就差你的行動啦！
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結語：燕窩中加一物，勝過敷10張面膜，補鈣又淡斑，常吃皮膚細嫩光滑！
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