冬天老婆隔三差五就做这菜,孩子最喜欢,补钙防感冒,身体棒棒的


随着冬季的到来,很多冬季的时令菜就常常出现在我们家的餐桌上, 红菜薹、萝卜、 青蒜、大白菜。。。而在这其中呢, 我最爱的就是青蒜了。 青蒜,是大蒜青绿色的幼苗,以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。 青蒜含有辣素,带有着独特的香味,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,常吃还能杀菌消炎、预防血栓、预防癌症、通肠排便等功效。

青蒜作为一种配菜, 跟很多食材都很搭, 无论是荤菜, 还是素菜,青蒜都可为它们增香提鲜,还不会特别抢味。今天就用它搭配着香干丝一起炒, 香干是一种豆制品,它硬中带韧,咸香爽口,价廉物美,营养丰富。这是一道很简单的小炒菜, 食材简单, 做法简单,鲜香又下饭,好吃又便宜,是全家人百吃不厌的下饭菜。

【青蒜炒干丝】 原料: 香干 5片 青蒜 3根 红椒 2个 生抽 1勺 蚝油 1勺 红椒2个 油盐适量 制作:1. 准备好原材料;

2. 热锅凉油,放入干丝进去翻炒;

3. 翻炒两下后加入适量的生抽翻炒上色;

4. 加入蚝油提鲜, 翻炒上色;

5. 加入青蒜梗进去翻炒 ;

6. 翻炒两下后加入少许盐调味;

7. 加入青蒜叶进去翻炒均匀;

8. 出锅前放入红椒末进去 小

小贴士:1. 炒干丝时加入点生抽上色,蚝油提鲜; 2. 青蒜梗不易熟, 要先炒; 青蒜叶易熟, 后加入; 3. 生抽含有盐量, 注意最后少加点盐。


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