冬天雖然天冷，但是水果還是不能少的，水果可以補充必要的維生素和各種營養，平衡體內的營養，避免便秘。只要我們準守以下三點就沒啥可擔心的了。
1、不建議吃反季節性水果
反季水果由於不是應季的，一般都是打藥比較多，另外就是長時間儲存的，營養流失比較多，再就是從中醫的角度講，人類身體是不應該吃反季水果的，容易使人體內陰陽失衡，尤其是小孩子，身體還沒有發育好，更容易引起陰陽失衡。
2、冬天熱一熱再吃
對於胃腸道消化功能不好的寶寶，冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃，以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況，也可以榨成果汁加熱後給寶寶喝。
3、每天不要超過三種水果
水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，並且控制量。因為一些水果中含糖量太高，多吃會使寶寶食慾不振，還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
4、飯前飯後一小時再吃水果
無論飯前還是飯後，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。因為寶寶的胃容量還比較小，快吃飯時候吃水果會佔據一定空間，影響正餐的營養素的攝入。
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