药明康德/报道
哮喘是一种常见的肺部呼吸道慢性病，它的发作有很多诱因。常见的诱发哮喘的因素包括上呼吸道感染、吸烟、花粉、粉尘、极端天气和空气污染等。冬天里，哮喘的诱发因素增多，发作可能会更加频繁，症状也可能加重。不过哮喘患者还是可以采取很多措施来控制病情。
冬季会导致哮喘的最大诱因就是寒冷，寒冷的空气会刺激呼吸道和肺部，导致气管收缩，进而引发哮喘。所以，哮喘患者务必要注意保温，特别是口鼻部的保温。出门的时候，应该用围巾或口罩保护口鼻部，不让过冷的空气直接进入呼吸道。同时，还应该随身携带吸入器，以备哮喘发作时使用。
▲用围巾为口鼻保温（图片来源：Pixabay）
剧烈运动和空气污染也是诱发哮喘的原因。冬季雾霾污染较严重时，最好不要出门，更不应在户外进行剧烈运动。可以选择一些适合室内进行的运动项目，比如体操课、游泳。必须出门时，可以挑选适合自己的PM2.5口罩，减少颗粒物的吸入。
冬季北方供暖，这导致室内空气十分干燥。加湿器可以增加室内空气湿度，舒缓呼吸。唯一要注意的是要每天清洁加湿器，避免细菌滋生导致其他健康问题。
▲哮喘患者常用的吸入器可以缓解症状（图片来源：Pixabay）
冬季还是流感和感冒高发期，流感和感冒会加剧哮喘的症状，甚至造成严重后果。哮喘患者如果能够采取适当的措施预防流感和感冒，会降低哮喘发作的威胁。流感季到来前及时接种流感疫苗，讲卫生勤洗手，不乱摸口鼻部位，这些措施都可以预防流感和感冒。
作为一种慢性病，哮喘要求大部分患者长期服药来控制症状。但是长时间没有发作并不代表哮喘已经治愈，患者应该遵循医生的要求，坚持服药。在冬季到来前，哮喘患者最好和医生讨论冬季应对哮喘和其他常见病的方法。
同时，哮喘患者要明确了解会诱发自己哮喘的因素，并对哮喘发作的症状更加敏感，及时感知咳嗽、气喘、呼吸短促和加快、胸闷等典型症状。可以考虑为自己制定一份应急预案，熟知哮喘发作不同程度下应该采取的措施，如服药、休息、送医等。提前做好准备，才不至在哮喘发作时慌乱，避免造成严重后果。
[1] What to do now if your asthma is worse in winter. Retrieved Dec 25, 2015 from https://health.clevelandclinic.org/7-things-to-do-if-your-asthma-is-worse-in-winter/
[2] Winter weather advisory – cold air and asthma. Retrieved Dec 25, 2015 from https://community.aafa.org/blog/winter-weather-advisory-asthma-cold-air-and-exercise
[3] Winter asthma. Retrieved Dec 25, 2015 from https://www.webmd.com/asthma/features/winter-asthma#1
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