变美:老做这几件事,难怪你越来越老!

很多人好几年了容貌没怎么变

好像还更美更年轻了

也有很多人好像老得很快

时光表示这个锅它不背

没能继续变美变漂亮

是这几个没注意的坏习惯在影响你!



变美:老做这几件事,难怪你越来越老!


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1. 经 常 单 边 咀 嚼

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吃东西、咬东西时,自己也不自觉地只用一边咀嚼,导致经常使用的咬肌相对发达,两边肌肉不对称,形成“大小脸”。


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而且单侧咀嚼久了,不仅影响面容,还容易容易造成牙齿排列不齐、错颌等口腔问题,一定要重视。


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2. 经 常 低 头 玩 手 机

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别以为低头玩手机伤害的只是眼睛和颈椎。保持低头的姿势,会使脸部的表皮细胞加速衰老,造成皮肤松弛。


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皮肤松弛不只显老,而是出现双下巴!而且表皮细胞衰老加快,还会产生颈部皱纹,难怪丑得快呢。

经常在路上弯腰驼背玩手机,会让脊柱承受更多的压力,长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱。


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3. 久 坐 不 动

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久坐不动“最伤身”,很多研究都表明,久坐不动的人不仅容易胖,肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。

现在工作用到电脑的人越来越多,所以对着电脑久坐不动是最常见的。而且坐着的时候,千万不要跷二郎腿,不然容易导致骨盆腰椎变形,腿型也不好看。


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4. 经 常 用 手 摸 脸

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双手每天都会接触各种各样的细菌,摸脸时很容易把细菌传播到脸上。如果有经常摸脸的习惯,那就要从现在开始改掉这个坏习惯!


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脸都要少摸了,更别说是手痒去挤痘痘之类,不然很容易导致痘痘发炎留下疤痕。


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5. 总 是 熬 夜、睡 眠 不 足


你们肯定有类似经历吧,一次熬夜之后,早上醒来再看镜子,发现自己无精打采,眼睛周围冒出黑眼圈、眼袋、皮肤出现细纹、粗大的毛孔,简直不想承认这个人是自己。


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而且熬夜最主要的是导致内分泌失调,如果长期睡得太少,头晕、头痛、眼花都是小意思,没有充分休息的大脑,运行速度都会变慢。

这时人不仅会注意力难以集中,计算能力、记忆力都会显著下降,就像脑子生锈了一样,所以,为了颜值也为了健康,还是早点睡吧!


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6. 从 来 不 防 晒,不 注 意 保 湿

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阳光中是皮肤的朋友,也是皮肤的敌人。适当晒晒太阳对身体有好处,不过如果晒多了,阳光中的紫外线就会让皮肤老化。


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紫外线还可能让表皮层中的黑素细胞活跃,加重雀斑、色沉等问题。所以不管什么时候,最好不要在大太阳底下裸露太多皮肤,尤其是在阳光强烈的夏天。如果觉得晒,防晒霜、遮阳伞、太阳镜,该用的都得用上。

另外,干燥也是皮肤的死对头,特别是秋冬季,皮肤的首要护理就是保湿,保湿做到位,才能保持年轻人的“水灵”嘛。


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7. 吃 太 多 甜 食

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甜食吃多了的人不光会变胖,还容易变老。在细胞里,糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面,这种过程叫“糖基化”。

如果脸上的细胞发生糖基化,暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹等等。所以甜食一定要少吃,糖比脂肪还可怕。


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想要真的延缓衰老变美变年轻

最重要的还是保持健康的生活方式

毕竟一个健康的身体才是最美的

不是吗?


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