我最喜欢的一种运动
三年三班 郑浩哲
你们知道我最喜欢做什么运动吗?猜不到吧!还是让我来告诉你吧，我最喜欢的一种运动就是做仰卧起坐。为什么呢?因为，我从做仰卧起坐这项运动中享受到了许多好处。
开学初上体育课时，体育老师教大家一种运动方法，就是仰卧起坐。老师告诉大家做仰卧起坐的要点是:双脚弯曲、双手抱头、利用腰力抬起上半身，肘部碰到大腿算一次。我按照老师的教法做了几次，就感觉很累，没法再做了。老师说，回家要多多练习，等到半个月后考一考大家，看能不能争取一分钟做到四十次以 上，做到四十次就算达标。
回家后，我练习了两三天，就觉得肚子的肌肉酸痛，没法再做。那时我不想再做了，准备放弃，这时妈妈对我说:“做事要有恒心，多做几天就不会难受了”。我听了，觉得很有道理，便继续练习起来，每天晚上睡前都叫爸爸帮忙按住我的脚，以便我做仰卧起坐。一段时间后我觉得肚子不痛了，做起来也轻松了许多。
测验时间到了，体育老师把我们每两人分成一组，我和奕婷同学分在一组，我先躺在垫子上做，奕婷帮我按住脚，当我做到三十八次时，已经是满脸通红，满头大汗了，这时老师大声说到:“还有十秒钟，加油。”我使出全身力气，真是功夫不负有心人，在哨子响起时我做到了四十五次。接下来奕婷做了四十一次仰卧起坐，我们高兴得跳起来，一边拍手，一边喊了一声“耶”。测验结束后老师做了讲评，说:“同学们的成绩都不错，但有几个没有达标，回去后要继续练习”。
通过做仰卧起坐，我不但锻炼了身体，使身体更结实，我还悟出了一个道理:做任何事都要有恒心，坚持就是胜利。
指导老师:吴惠琴
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标签：文学 作文 仰卧起坐
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