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白頭髮，這個是醫學難題，治療又談何容易？目前也沒有特別快速有效的方法，迅速改善白頭髮，要不然市場上的染髮劑又怎麼會有生意呢？
但是掌握一些保健養生手法，以及適當應用中醫的治療手段，控制白頭髮的生長，部分改善白頭髮，還是有希望的。
中醫認為，發為血之餘，腎藏精，其華在發；隨著年齡的變化，人體的氣血腎氣腎精逐漸虛衰，所以白頭髮也就逐漸顯示出來，但有些年紀輕輕的，也提早出現白頭髮的現象，也是在提示體內的氣血腎氣出現了虛弱傾向，有必要結合身體的其他症狀綜合分析，必要的時候使用中藥調理，注意養生，才能夠控制白頭髮的生長。
發為血之餘，意思就是頭髮是靠血液滋養而成，而腎藏精能生血，肝藏血，脾胃運化能夠促進血液的生成，還有比如心臟，能夠調動推動血液的運行，這些臟腑的功能都能夠直接影響到氣血的功能，進而影響頭髮的滋養生長。
所以人體的五臟六腑出現的功能異常，人體的氣血腎精就不能充分滋養頭髮，也就容易出現白頭髮、頭髮乾枯、稀少，沒有光澤等現象。
由此可見，人體的氣血和毛髮的生長關係尤為密切，所以凡是氣滯血淤，臟腑功能低下，脾胃功能虛弱等等都會導致白頭髮的生成。
比如腎精虧虛的，多因為長期勞累、熬夜、性生活過度，多會伴有腰痠腿軟、精神不濟、頭暈耳鳴、健忘、記憶力下降等症狀，治療可以選擇左歸丸、右歸丸等補腎方藥，用藥方面可以多選擇桑葚子、菟絲子、女貞子、山茱萸等藥物，有改善白頭髮的作用。
再比如，有些人肝氣鬱結，氣血鬱滯，影響氣血的運行，使得毛髮得不到血液的供養，也容易出現白頭髮的現象，多會伴有心情壓抑煩悶、胸脅脹滿、常胸悶口苦、食慾不振、心煩多夢等症狀，治療以疏肝理氣、調和氣血為主，可以使用逍遙散、血府逐瘀湯等方藥，以調和氣血為主。
另外有些人是因為長期的脾胃功能虛弱，出現了食慾不振、胃腹脹滿、腹痛腹瀉等症狀，脾胃的運化功能不好，影響了氣血的生成，進而導致毛髮得不到氣血的滋養，使得白髮早生，治療就要以調理脾胃的為主，才能夠從根本改善白頭髮的問題。
當然，市場上有一些固定的成方，或許對改善白頭髮有一定的幫助，症狀合適的也可以直接選用，比如七寶美髯丹、養血生髮膠囊等。
市場上有很多偏方秘方，說能夠治療白頭髮，但其實按道理來講，真正要改善白頭髮，還是要辨別臟腑的功能虛衰和障礙，有針對性的治療才能夠取得圓滿的結果。方無定方，法無定法，諸如調和氣血、補養腎精、調和脾胃等等，都是臨床上常用的調理改善白頭髮的方法。
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中醫養生鄭芝環
少白頭在很多原因，但是現代人的少白頭多數是由於壓力千萬的內分泌紊亂而引起。
重壓之下的，現代人很容易出現焦慮、緊張、勞累引起頭部血管收縮，導致內分泌紊亂，加很多人的飲食習慣不好，營養素攝入不均衡，缺乏含胱氨酸、葉酸、維生素 B1、B2 和 B6 等，這是少白頭的一大原因。
另外，現代生活互聯網的普及，讓很多人只喜歡成為超級宅男，他們沉迷於電子設備之中，整日坐著不動，缺少運動，加上如今的空氣霧霾重，導致身體的一些異常，少白頭就是其中的一種症狀。
還有一種，就是除了少白頭，但身體一切正常，檢查也沒什麼問題，這一點醫學上也有說是遺傳基因。這種少白頭大多數其祖上三代之內，肯定有人出現過少白頭，所以遺傳導致也是一大原因。
不過最多的還是因為重壓之下，焦慮、緊張導致的內分泌紊亂引發的少白頭，所以保持積極樂觀的心態，是非常重要的。另外，一定要養成良好的生活和飲食習慣，沒事多運動，去森林裡多呼吸一些新鮮空氣，有助於減少出現少白頭的幾率。
