A化妝師-珊珊
那是因為你遭受失眠的折磨！
當有一天真的失眠了，
徹夜輾轉反側翻來覆去睡不著的時候，
你就知道睡覺的重要性，
我們人的心理有個很奇怪的特點:
明知不可為而為之，
其實就是好奇害死貓的心理，
比如明知吸菸有害健康可還是照吸不誤，
明知道月泡會有可能染病，
可還是偷偷嘗腥，
等有一天得了重疾的時候，
才後悔莫及，
要不然也不會大話西遊的那一段經典臺詞，
曾經多美好但是被你浪費了，
所以我們不要等以後說後悔，
我們要活在當下珍惜當下，
把自己的身體當成寶貝來對待，
它一定會加倍回報你，
所謂健康是福，
啥都沒有能吃能睡幸福，
成功康復1000名失眠患者
愛的劇場失眠康復中心
熬夜好辦 只要把電閘關了就好了 人在漆黑一片裡只能睡覺了 不會有別的思想的 堅持三天你的習慣就養成了！
環球亞威
偶爾熬夜沒關係，長期熬夜就是在消耗自己的生命！
人沒了正常的睡眠，時間長了，就會引發身心兩方面出問題！
身體因為不能正常休息，會引起心、肝、脾、肺、腎器官功能下降，直至出現各種疾病。
心理因為不能正常睡眠，會出現失眠、焦慮、心慌心悸、多疑、健忘，甚至抑鬱等心理疾病。
因此一定要正常睡眠，把事情放到白天想、白天做。成為一個遵守天道、遵重人性的正常人。
古月秦風耀九州
控制不住熬夜的人，是夜貓子的習性；熬夜的人喜歡睡到中午11～12點，把白天當成夜晚，把夜晚當成白天，人體的生物鐘被徹底打亂，有的雖不睡懶覺，第二天早上起來後，睡眠不足，無精打彩，哈欠連天，影響工作。建議制定一套健康的作息時間，把壞毛病改過來！
qqy2010
長期熬夜傷陰，容易腎虛，慢慢體質下降對身體不好，控制熬夜的關鍵是要早起，每天按時起床，白天不要睡覺，晚上自然早早就瞌睡了就睡覺，堅持三到五天就倒過來了。頭幾天一定要堅持每天按時起床，按時睡覺，生物鐘調過來好習慣就養成了！
營養視窗
沒有可控的毒癮，朋友，您並不是喜歡熬夜。
熬不熬夜並不需要去刻意控制，您把這件事重要性上升到可不可控的高度，註定被這件事反饋您對自身自律的缺失。
所有外在的建議和方法也有可能讓您迴歸公認的正常作息，可您又不是在活給誰看。不必要的熬夜就擯棄吧，該去熬的夜又fucking what。
費奧斯商學院
這個習慣很難控制，有一個辦法就是天天堅持鍛鍊讓自己的體能消耗一些，早起早睡的堅持幾個月慢慢就習以為常了
靈感發現
好好想一想熬夜的悲劇！
菏民間中研會王蘇委
23點最遲放下手機，就能睡著了。白天不要睡，堅持幾天就好了。我之前都熬夜到2.3點，現在身體出現毛病了才改作息！
不要等身體作出來毛病才正視熬夜的危害。後果自負！別人無法承擔！
今天又算熬夜了！！！😶️
時尚宅神
熬夜這個詞可能在當下對於絕大部分年輕人來說再熟悉不過了，熬夜的人很多，但是明白自己為什麼熬夜的人很少，可能有些人就是上網而熬夜，有些人是因為一些事情而熬夜，我也熬夜，長期兩三點睡覺，時間長了就成為了一種習慣。明知道熬夜對身體不好，但絲毫沒感覺到熬夜會傷害身體。在這裡勸導所有人合理作息時間，保護身心健康，儘量不要熬夜了！
