人的一生都需要补钙，无论是哪个年龄段的人，而在这些补钙的人群里最需要注意的就是孕妇和儿童了，孕妇如果钙不足的话，就会出现水肿、腿抽筋、软骨等症状，儿童的生长发育当然更离不开钙了，骨骼和牙齿都是离不开钙的，同时每个阶段对钙的需求量不相同，一起来看看吧。
孕期补钙：孕妇在怀孕的过程中，需要钙的量随着胎儿的生长而有所增加，早期为每日800毫克左右；中期为每日1000毫克；晚期为每日1200毫克。在补钙的同时，孕妇还可以吃些山梨醇，缓解便秘，舒缓肠胃。
0-3岁宝宝补钙：这一阶段的宝宝，妈妈们都会为他们进行补钙，此时补钙可以促进骨骼发育，牙齿的萌出，同时促进大脑的发育，这时因宝宝都是以母乳或奶粉为食，所以宝宝的钙剂要以淡品味的为好，如果钙质过于酸甜会引起宝宝不喜欢喝水，影响宝宝味蕾的发育，而淡奶味的钙剂就不会影响到宝宝的味蕾发育，在喂宝宝吃钙剂时要尽量选择用水易冲服、方便的钙剂为好。
3岁以上儿童补钙：3岁以后的宝孩子牙齿已经差不多长齐，并且味蕾也发育的比较完善了，这时他们对食物比较挑剔，妈妈在为宝宝准备钙剂时，可准备些色彩鲜艳，造型独特的无糖钙剂，可以减少蛀牙的出现，同时可加入适量的的山梨醇，帮助宝宝润滑肠道，这样可以很好的吸引宝宝眼球，当然这些都是建立在安全选择宝宝的钙剂才适合，安全才是最重要的。
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