“水油平衡真的是一个千古假命题”
很多小仙女都跟我说
我要控油
我要保湿
我要补水
我要水油平衡
首先
我们要搞清楚一个问题
「外油内干」，「水油平衡」的，BA和美容达人们也总是在和你说「你脸出油是因为你缺水！」。真的是这样吗？我们一起来看看。
▎人体自己的保湿靠的是什么？
角质层中有三个好基友，分别是
角蛋白（角蛋白中有天然保湿因子叫做NMF）
角蛋白周围的细胞间脂质（主要是神经酰胺，脂肪酸和胆固醇）
这里记住神经酰胺！
皮脂腺分泌的皮脂。
三个家伙都有自己的职务：
角蛋白：总部水库，里边含有天然保湿因子也就是NMF，NMF喝饱了水以后角蛋白就变得胖胖的、壮壮的，排兵布阵的时候队伍就很壮大，可以抵御外界刺激入侵。但是这个家伙是个软蛋，水溶性的，很容易就会蒸发掉。
不过他的两个好基友可以防止他“变节”。
细胞间脂质：（主要是神经酰胺）是一种脂类，角蛋白浸泡其中，脂类不溶于水，就可以防止NMF跑到外面去放荡，同时也可以填补角蛋白之间的空隙；看住、挺住角蛋白，主打防御建设！防止外界刺激入侵，同时防止体内水分蒸发，并且还为角蛋白提供支架让它们健健康康的。真是操碎了心！
皮脂：是皮脂腺分泌的脂类，它负责最后一道防线，一旦神经酰胺没有HOLD住角蛋白，还有他挡一下，同时也能抵御外界刺激入侵。
为什么皮肤需要水？
刚才说了，角质层需要水的主要原因是让角蛋白变得胖胖的，中间间隙小，挡住外界刺激，保护真皮层，一旦缺水，细胞间空隙太大，就没有办法阻挡外来入侵的刺激物了，干掉的角质蛋白还会起皮，脱落，这时候我们的皮肤不仅仅是干燥，还会容易发炎。听起来很艹蛋是吧，唉，角蛋白就是这么个很有用但是自己就没用的玩意，和它相似的还有一个物种叫“老公”。
水是从哪里来的？
一部分水从接触皮肤的外界从获取，一部分水从体内来。
外界主要是空气中的水分以及和你皮肤接触的所有有水的东西，比如说洗脸啦，空气加湿器啦，喷雾啦，化妆水啦，都是皮肤获取水源的来源；
对了，汗液也可以补充角质层
的水份哦，这就是为什么运动完出了很多汗以后觉得皮肤好好的原因之一。运动还可以排毒，实在懒，汗蒸，桑拿，火龙浴走一趟！
为什么会缺水？
既然保湿靠这三兄弟，那么缺水也一定是这三兄弟出了问题。再就是外部供应有问题。
总部水库问题：角质层的角蛋白遭到破坏。经常大力洗脸去角质，使得角蛋白损坏，包不住NMF。
神经酰胺数量不足。强力清洁和年龄增长会造成流失。皮脂分泌过少。气温低，年纪小或者年纪大，雄性激素不足，基因等。所以爷们都爱出油，爱出油的女人多半也很爷们。
外部供应问题：环境干燥。皮肤没有办法从外界获得水源。
怎么补：
其实洗个脸是补水，敷面也是补水。洗个脸是补水，用纯净水敷面膜也是补水，面膜中的水分被你自己本身的NMF拉扯住，就达到了补水的效果。含有NMF成分面膜，就是这原理！对了，玻尿酸就是典型的NMF。
不要跟我抬杠说，那我以后就拍点自来水就行了。水和水还不一样呢，纯净水和矿物质水价格还不一样呢！我特么还需要别的营养啊！水的分子大小也影响吸收度啊！
是否存在外油内干？
存在外油内干。
很简单的道理，分泌油脂旺盛不代表NMF多，更不代表角质层水多，油脂只是可以防止你有限的水分跑掉而已，而且油脂还会阻止外界的水进到皮肤里去。说白了，他们三个不能相互替代！该谁干的活就得谁干！
说油性皮肤就不缺水的，大概是不知道有NMF的这个东西，也不知道水是怎么来的吧。
是否存在水油平衡？
不存在水油平衡，这个就像乌托邦！只存在油太多，油太少，水太多或者水太少。理想和现实之间有差距，尽量平衡吧！
油性皮肤如何补水？
如果你的角蛋白没有受到损坏，大部分油性皮肤是不需要专门补水的。也就是说，如果你的脸经常出油，在不涂抹乳液的情况下没有感觉干干的，紧绷绷的，缺乏弹性，那就不需要天天做面膜了，也不需要抹很厚的面霜！小心闷痘！清爽一点的保湿面霜或者舒缓面霜都可以。夏天的话，白天就不要抹面霜了！
但如果你脸上经常出油，但是会感觉用你目前的洗面奶刚洗完脸的时候皮肤紧绷绷的没有弹性，那就换用温和的氨基酸类洗面奶，防止细胞间脂质流失。做好补水和保湿工作！但是也不要草木皆兵！因为你的屏障小小修复一下就OK了。
如果已经使用温和的氨基酸类洗面奶，却还是觉得脸上紧绷绷的不柔软没弹性，那就补充NMF。即使这样还是不行，那就再加上神经酰胺类的修复单品，补充细胞间脂质。
补水和保湿是一回事么？
到现在还问这样的问题，只能说明我这篇文章没有写好！补水—就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿—就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。现在懂了吗？
唉，我这个老母亲真的是操碎了心！
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