點聚人生
焦躁不安和憂愁都是屬於焦慮的症狀。焦慮是一種負面的情緒，同時它也是一種複合情緒。過度的焦慮會嚴重影響一個人的精神狀態，從而導致生活、工作和學習都會受到很大的負面影響。
引發焦慮的因素有很多，其中對未來變化不確定性的恐懼，來自生活、工作和學習中的壓力，以及人生沒有目標、沒有奮鬥的方向，不知道自己腳下的路該怎麼走，這些都是引起焦慮的主要原因。
焦慮的人性格脆弱，懷疑人生，對自己缺乏自信，對生活缺乏熱情。焦慮的人遇到不順心的事容易急躁、發怒，情緒自控能力弱。焦慮的人更容易抑鬱。
焦慮對人們的負面影響，使如何克服焦慮成為大家關注的焦點。
人們的情緒複雜多變、時好時壞，這很正常，關鍵是我們該如何消除焦慮帶來的負面作用，加強自身的心理建設，構建良好的心理素質。克服焦慮，我認為應該注意以下三點:
1、不要去想遠方模糊的事情，而是要做身邊清楚的事情。
空想那些認知模糊的事情，使自己做事沒底，缺乏自信，從而讓自己對未來充滿焦慮。憑空想象，有時會無故的誇大可能遇到的困難和困境，打擊人的希望，使之對未來產生恐懼。而做那些身邊清楚的事，卻能有效擺脫心中的焦慮。自己知道做什麼，為什麼做和該如何做，什麼時間做。做這樣的事情，方向清楚，目標明確，做起事來有底氣，有幹勁。
2、學會釋放壓力，給自己的身心減負。
當前的社會是一個快速發展，急速變革的社會，人們所面對的現狀是機遇和挑戰並存，需要承受很大的生存壓力。這些壓力包括:社會競爭的壓力、生活方面、教育方面的壓力，還有醫療、養老方面的等等。面對諸多的壓力，必然心中充滿焦慮，如果不能很好的釋放出來，總有一天會被它們壓垮。釋放壓力的最好的方法就是積極樂觀，敢於直視最壞的可能性。心胸豁達，凡事想的開。
3、激發自己的生活熱情，尋找生活樂趣。
生活中有許多美好。克服焦慮，你就要學會去發現和享受生活中美好，培養自己的興趣愛好。例如，到祖國各地走走轉轉看看大好的美麗山川，享受大自然的美。再比如和朋友們跳跳舞、打打球、下下棋，豐富自己業餘生活，陶冶自己的情操。這些都可以激發自己的生活熱情，排解心中焦慮。
思維與策略
其實每個人都是一樣的，都有自己的野心和脆弱的時候
人生如此，工作亦如此。我們每一天每一個人都在自我的崗位上恪盡職守，盡著我們應盡的職責。
堅持過才是青春，在某一個瞬間，我們也都曾立下決心，必須要把這件事做好，把那件事做到。
青春追夢，重在不言失敗。當我們步入青春的門檻，也許失敗的痛苦也悄然而至，這是一個公平的鬥獸場，每個人都是一頭猛獸，每個人都是會有自己的發光點。
堅持過才知道自己是否適合，堅持過才知道自己是否是最棒的，能否做好一件事，貴為堅持，任何事情都是如此。
如果現在你很累，朋友，千萬別放棄，在堅持一下，就一下。
貴為堅持，堅持過後結局顯然是不一樣，不同的。縱會失敗，但一定不要在目標沒有達到之前就輕言放棄。
不忘初心，方得始終。我們每個人做事都是有自己初心的，這也證實了人類是有慾望與佔有慾的。
堅持不懈，終會成功。成功的路上其實並不擁擠，只是堅持的人不多。
李敬敬阿
這個時代很浮躁，快文化，信息爆炸，這樣就造就了人們對信息的應接不暇，且大腦形成依賴性，懶得思考。正是在這樣一個文化下，許多人沉不下心與自己相處，靜下心來，而是沉迷於各種吸引眼球的信息，工具，比如玩手機。這樣容易成癮，導致做什麼都不集中，不能專心於應做的事。
再一個這個社會變化太快，每天都有新的挑戰，有點對前途的焦慮是正常的，但當你決得影響你自己的生活時，就要做點能讓你沉下心來的事，比如多看點書。
佛系這個詞，你可以看看，說的是本該做的事而不去做，而是抱著一種看淡的心態。
Elena的Diary
憂愁，很多都是從自身內心的負面情緒引起，比如孤獨，貧窮，壓力，恐懼，自卑，焦慮等等情緒，可能是你最近工作，生活中有很多事情讓你不是很如意，又或者近期你內心對某些事情很憂慮，讓你一時沒有找到解決辦法，所以讓你很憂愁，再加上看的電視劇，某些情節跟你內心產生共鳴，讓你更加憂慮，建議你多出去走走，看看陽光的事物，多和朋友或者知心聊聊，走過這段陰霾期就好了。
愛在西元前163677019
因為我們生活在一個浮躁和快節奏的社會。
以為警惕
壓抑是一種較為普遍的病態社會心理。心理學上專指個人受挫後，不是將變化的思想、情感釋放出來，轉出去，而是將其壓抑在心頭，不願承認煩惱的存在。
建議您進行一些自我調節，放鬆自己，積極地投入到工作當中，嘗試新鮮的事物，做一些鍛鍊，有助於您的康復。
你的進口小哥哥
焦慮與憂愁，是一種情緒，是一種生活的狀態，與年齡無關。不在乎是不安於現狀又無力改變，或是因為沒有生活沒有一個奮鬥的目標。知道了“根源”，對症下藥即可:為自己訂個奮鬥的小目標，做個具體的計劃，比如讀書，健身以及學習。如此，生活充實了，根本沒有時間憂愁。同時，在自我提升中獲得進步獲得成就感，焦慮自然也消除了……
三更燈畔
這是你對現實生活的一種表現形式，在身邊的各種壓力刺激下，你面對渴望得到的東西而無能為力時，這種情緒就尤為明顯。說到底就是不作為，當你自己定的目標怎麼也達不到的要求時，不要著急，沒有什麼東西是一蹴而就的，慢慢來吧，首先把自己的心態調整好，有個好的心態做起事來會事半功倍的。最後祝你成功吧！
人生p太多的無奈
躁狂症 強迫症 有時候平靜下來感覺自己都不認識自己了
用戶7554162281139
焦躁是對現狀不滿的一種表現，焦躁會喚醒你內心真正渴望的東西，正視焦躁的積極意義，與其和睦相處!
