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血红蛋白

血红蛋白也是蛋白质的一种，血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质。血红蛋白降低意味着贫血的发生，临床上一般是把血红蛋白低于110作为贫血的判断标准。如果您的血红蛋白低于110就需要服用药物治疗贫血，其实如果您的血红蛋白低于120已经开始出现贫血的症状。

贫血的症状

贫血的症状有很多，女性是贫血的主要发病人群。贫血在初期患者会出现畏寒怕冷、手脚凉、记忆力减退、学习认知障碍等等。有些朋友可能会发现自己经常丢三落四，明明出门的时候想着带某样物品，结果到了单位才发现自己又忘记了，这种情况就是属于贫血的症状之一。

贫血的饮食调理

在贫血初期的时候您到医院做检查血红蛋白可能还在110之上。但是这些贫血症状却不能忽视，如果在这些症状出现的时候能够及时调整自己的饮食结构可以尽快让血红蛋白恢复正常。最常见的补血食物是动物性食物，比如红色肉类、动物肝脏，这些动物性食物中含有的铁元素吸收率高有利于调理贫血。

如果您的血红蛋白低于110，甚至更低。这个时候仅仅是依靠通过饮食调理就非常缓慢，效果也不理想。对于已经判断为贫血的朋友，最好是在医生指导下服用药物，最常见的药物是琥珀酸亚铁，这也是治疗贫血的常用药物。

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王桂真营养师

我们都知道，血红蛋白反应血液中外周血红细胞的容量，是临床上判断贫血以及贫血程度的重要指标。外周血中血红蛋白降低会导致组织供氧不足，从而产生一系列的症状，并且不同类型的贫血会有不同的临床表现。如果出现以下的症状，要引起注意，及时检查看是否存在贫血。

首先，血红蛋白降低导致神经系统供氧不足，从而出现头痛、头晕、失眠、耳鸣、记忆力减退等症状，急性失血还有可能导致急性的脑组织缺氧，如果发生在小儿身上，有可能引起直立发育障碍等并发症。

其次，血红蛋白降低会反映在皮肤黏膜上，这也是最常被注意到的表现，贫血的患者大部分都存在皮肤黏膜苍白的表现，人体内血红蛋白降低时，机体优先给心脑等重要器官供氧，皮肤被排在后面，所以出现皮肤苍白的表现。

另外，不同的贫血还会出现不同的临床症状。长期的贫血还会出现匙状指。缺铁性贫血还会出现缺铁的症状，比如异食癖、口腔炎等；巨幼红细胞性贫血消化系统症状比较明显，比如“牛肉样舌”、胃肠道黏膜萎缩等；再生障碍性贫血除了贫血之外还有出血的表现；溶血性贫血会有黄疸、脾大的表现。

总的来说，贫血会影响身体的各个系统，机体也会发出各种信号，但最常见最容易发现的就是皮肤、睑结膜的苍白，如果还经常有乏力、头晕、心慌等表现，就要考虑是否存在血红蛋白降低，需要及时去医院检查，及时明确诊断，及时治疗。

本期答主：陈泳淼，医学硕士

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生命召集令

血红蛋白是一种含铁蛋白，它具有在体内运输氧气的功能。如果存在营养摄入不均衡或铁吸收障碍导致铁的缺乏，或者内分泌失调严重，或者长期服用化疗药等药物，长期感染导致慢性疾病以及肠道感染和免疫系统疾病均会造成体内血红蛋白降低。

血红蛋白降低即会导致不同程度的贫血症状。如果出现血红蛋白降低，症状较轻者通常会出现头晕、乏力、疲倦虚弱、呼吸短促、不胜体力劳动等症状。而血红蛋白降低较严重者则会出现皮肤及黏膜的苍白、脱发、胸痛甚至引起休克危及生命。因此，平时饮食应当注意铁的补充，若有类似贫血的症状应当及时就医。长期服用化疗药或因疾病导致恶性贫血者应当配合医生积极进行输血等纠正贫血的治疗。

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很多人去医院做血常规检查的时候，都会有一项血红蛋白，红蛋白浓度低多半是缺铁性贫血了。血红蛋白低指的是低于正常参考范围，（血红蛋白（hb）正常值：男性 120～160 g/l 女性 110～150g/l 新生儿 170～200g/l）尤其是女性出现血红蛋白偏低的几率非常高，一般血红蛋白浓度在90-110g/l为轻度贫血，60-90g/l为中度贫血，30-60g/l则为重度贫血。

血红蛋白是红细胞里边，含量最高的一种蛋白质，它主要是给我们运输氧气，把氧气从肺部运到身体的各组织之间，再从个组织之间把二氧化碳运输到肺部，从而呼出体外。

血红蛋白低的原因有很多，营养不良只是其中最常见的因素，很多营养素缺乏会直接的影响到血红蛋白的数量，如维生素不足（特别是B12）。这种问题最常见于孕妇和饮食不正当的女性，缺乏叶酸，维生素和矿物质。

平时生活中铁的摄入不足直接影响到血红蛋白的生产，导致血红蛋白分子生产过程中出现故障，最终形成我们生活中最常见的就是缺铁性贫血症。如分娩时大量的出现，月经量过多，长期挑食节食等，荷尔蒙失调也会导致血红蛋白水平降低。

血红蛋白低（缺铁性贫血）常见的症状。

1、疲倦、虚弱

2、经常感到乏力

3、头晕眼花和头轻脚重

4、呼吸急促、胸痛、心悸

5、没有办法完成日常生活中的体力活动

6、严重贫血甚至出现皮肤，舌头和指甲发白，脱发等症状。

出现以上3中以上的症状，说明你身体内的血红蛋白偏低，也就是说明你已经贫血了，需要进行补铁治疗。

那么重点来，当出现血红蛋白低，要如何才能补回来呢？

首先，铁是合成血红蛋白的原料，缺乏铁质就会引起血红蛋白的减少比红细胞更为明显，正常人体制造血红蛋白的铁主要来源于衰老红细胞破坏后释放的铁，而铁的吸收和排泄量很少，一般饮食中的铁已足够补充人体的需要，不易发生缺铁现象。

因此多吃一些富含铁的食物，能够良好的起到补铁的作用，有助于提高血红蛋白的合成，使血红蛋白恢复到正常水平来改善贫血。

补铁如何补？食补药补结合最好。对于血红蛋白浓度过低（中度甚至重度）的人群而言，应要以药补为主，食补为辅；首 先药补是指口服铁之缘片等补铁药，这个是网上补充二价铁较好的一个铁制品，以微量元素微量补充为理念，高吸收进补，不会出现补铁过量，产生铁过猛而发生不良的反应。

然后食补补铁，是指富含铁的食物，比如动物肝脏，海带，豆类，樱桃，瘦肉，芹菜，苋菜，油菜等。食补贵在坚持，别指望吃几顿，就奢望有很好的效果。

孕妇以及女性这些贫血的高发人群，平时生活中每日补铁，贫血率可降低50%左右。

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血红蛋白是什么？在我们的血液红细胞中，有一种红色含铁的蛋白质。它是红细胞的重要组成部分，主要生理功能在于为人体输送氧气，把氧输送到人体各个组织，再利用氧来对各能源物质进行氧化功能，释放能量供运动所需。

假如血红蛋白过少，会使得血液变得稀薄，导致回流心脏的血量增多，从而增加心脏负荷能力，严重时还会导致心力衰竭的发生。

身上这2处发白，暗示血红蛋白过低，别不当回事

1、血红蛋白过低的人，脸色惨白

贫血严重的人有个特征就是脸色很苍白，平时健康的人脸色白里透着红，很有光泽，可贫血的人脸色多为苍白无力的，因为贫血对血液循环有影响，导致脸色很差。

2、血红蛋白过低的人，指甲泛白

贫血的人常常会出现指甲变薄，容易断裂的状况，尤其是浸泡在液体中，会出现反甲、扁平甲的症状。正常人用手指按压指甲盖，会出现短时间内局部发白，松开后就消失，贫血人则会发白范围更大，放开后恢复时间变长的情况。

当你发现自己出现上述两种明显的“发白”时，一定要对自己的身体产生足够的重视，切记不要觉得是小事就置之不理，等到症状加重、不适感加剧时，心脏负荷早已经无法承受，心力衰竭是早晚的事！

血红蛋白中含有二价铁离子，铁元素进入幼红细胞，与卟啉结合形成所谓的正铁血红素，在与珠蛋白合成血红蛋白，尤其可见，铁元素对血红蛋白生成的重要性。

要提高血红蛋白量，就要及时补铁！缺铁的话，红细胞中的血红蛋白量不足，会影响幼红细胞的分裂增殖功能，血红蛋白自然过低，从而造成贫血现象。

发现自己贫血怎么办？吃2物补回来，赶走贫血

1、富含铁元素的食物

饮食中可摄入含铁元素的食物，比如动物肝脏、红肉等，动物性食物中所含的铁为二价铁，易被人体吸收，而植物性食物中所含的是三价铁，含铁量虽然高但不适合人体吸收，只有一定补铁的效果，且效果不明显。

食补时可以选择用铁锅煮，注意食物荤素合理搭配，便于保存食物中的铁质。

2、直接服用口服铁剂，补血效果更显著

贫血程度较为严重，通过食补等起不到特别良好的效果，建议直接服用口服铁剂补充铁元素，可以选择富含二价铁、富锌蛋白粉及阿胶成份的乳酸亚铁阿胶片。

乳酸亚铁阿胶片富含二价铁元素，能够有效进入幼红细胞，与卟啉形成正铁血红素，对血红蛋白的生成有着非常明显的效果。富锌蛋白粉成份能更好地参与到红细胞的活动中，影响细胞的增值和分化，为血红蛋白的造成提供帮助。

另外，其中的阿胶成分，大家都不陌生，阿胶针对女性来说是一款可以补充气血、补充能量的补品，能有效补充血红蛋白量的同时，对气血有着很好的调理作用，可谓是一举两得，女性长期食用还可起到气色红润，美容养颜的保健功效哦！

健享云生活

血红蛋白低的原因有很多，营养不良是其中一个最常见因素。总的来说就相当于人处于一种缺血的状态，这个时候人们往往会有以下几种表现：

1、疲倦虚弱；

2、头昏眼花和头重脚轻

3、无法正常完成日常体力活动

4、呼吸急促和胸痛、心悸

5、严重贫血症状，如皮肤，舌头和指甲发白等

6、脱发

通常情况下，我们遵循健康饮食（包含大量绿叶蔬菜）是提高血红蛋白水平的最佳方法。女性最好服用铁和钙片，以及维生素等营养补充剂，这可以避免任何类型的营养缺乏。尽管血红蛋白偏低不是一种存在生命危险的疾病，但应该采取预防措施避免进一步引起并发症。如果发现任何血红蛋白低症状 ，应该尽早治疗。

点滴健康

按血红蛋白浓度分类:贫血可分为轻度（Hb>90g/L）、中度（60～90g/L）和极重度（Hb<30g/L）。针对缺铁性贫血主要是需铁量增加而摄入不足，多见于婴幼儿、妊娠期和哺乳期妇女。铁吸收障碍常见于胃、十二指肠疾病。铁丢失过多常见于消化道疾病如消化道溃疡等。临床表现一般为乏力、困倦、软弱无力、头晕、眼花、心悸、气短等。

补充铁剂以口服制剂为首选，进食含铁多、营养丰富的食品如肉类、豆类、蛋类、海带、紫菜等，适当搭配富含维生素C的蔬菜和水果，以利于铁的吸收。

积极防治病因，给予含铁丰富的食品，坚持规则用药，在贫血纠正后扔需按医嘱完成整个疗程，防止复发。

药本千秋

浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要斟酌自己是否患上了贫血。贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会感到疲乏。女性在月经期间或产后，都可能由于失血过多而患上贫血。此外，缺少铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血

范享乐动

血红蛋为50是太低了。

用户54207458342

切身感受，母亲，服用阿斯匹林肠溶片后出现血红色低到4个。晚上白天都不能入睡，无食欲，贫血，肾功能衰竭。原因是阿斯匹林引起肠胃出血。肾功能不全不可逆转

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