豬豬俠噢也
我以自己吸菸戒菸的經歷，感覺吸菸沒有癮，純粹是一種習慣而已，我說戒馬上就能戒了，只是每當寫東西或者打電話，想問題時候就不由自主的去找煙，那個時候是最難熬的，不行就拿手裡，含嘴裡不點，別人給煙堅決不接，人家吸菸，我吃口香糖，實在不行，拿過來放鼻子下面聞，過段時間，習慣了就好了，當你連續一個月不抽菸的時候，你再抽，感覺味道不一樣了，也不是太好抽了，這時候千萬別再去抽，否則比戒菸前抽的更多，至此，戒菸成功。其實我身邊有好多的上了年紀，抽了大半輩子煙的老煙槍都戒了，現在是中年人戒菸的多，年輕人抽菸的多。
笑看風雲68767016
能戒菸成功的基本只有四種人:
1.怕死的人。必須是骨子裡真的感到害怕了，才會戒掉，這樣的人多數是已經因為吸菸產生某種病變的。這類人戒菸後很討厭煙味兒，進而討厭吸菸者，有的甚至能達到病態。
2.煙癮很弱的人。有些人只是習慣性吸菸，每個人的身體素質，基因等等都是不一樣的。對煙的依賴程度和上癮程度也因人而異。吸菸不怎麼上癮的人其實很多，有些只是為了某種需要而吸菸。他們戒菸也很容易，代替法很適合，如:吃薄荷糖，手裡改拿筆等等。
3.自制力很強的人。要麼是有一定信仰的人，要麼是自我意識比較強大。這類人復抽的比例很大，如:受到巨大壓力，為了調節自我，尋找解壓物是必然的。
4.敢對自己狠的人。這類人很恐怖，敢對自己狠，對別人可以更狠，因此與這類人交朋友需謹慎。
那麼，你屬於那類人，你戒菸了嗎？
鴻鈞748
戒菸後有可能出現焦慮症！！抑鬱症！！神經系統紊亂！！心臟官能症！！
下面我就說一下作者的朋友劉某和同樣出現以上戒斷反應的朋友們的遭遇！！
作者的朋友劉某2016年11月開始戒菸，戒菸後第二天起便出現氣短現象，尤其是下午3點鐘開始，氣短的厲害，感覺空氣裡氧氣稀薄，使勁呼吸也感覺憋死。同時還伴有心前區疼痛，頭痛！趕緊去了急診，醫生給拍了腦CT，心彩超沒有問題。在醫院呆到12點後症狀緩解，回家。但是這些症狀越來越厲害，最嚴重時候發展為不能去人多的地方，不能聽大一點的聲音，哪怕的別人說話大聲都會立刻引起心慌！心前區持續遊走性疼痛！這之後去了3次急診，都是難受去了，呆一會就不難受回家！期間出現早搏！後來由於精神緊張引發胃炎，開始疑病，做了好幾次全身體檢也沒有問題！一個月後開始咳嗽！
到此時劉某都懵逼了！不知道自己怎麼了？！！不就是戒菸嗎，！怎麼會這樣？！經過自己查百度，懷疑自己是得了心臟神經官能症！
症狀隨著時間推移慢慢好轉，大約到170天時候，心前區疼痛消失，不咳嗽了！這時候我也通過戒菸吧加了一個戒菸焦慮群，進了群我才發現像我這樣的大有人在！！戒菸後心慌，氣短，頭疼，心疼，早搏等症狀大概90多種！！群裡一哥們有一天開車，驚恐發作，爬出車外呼救！群裡的人多多少少都因為戒菸引發了焦慮症，有一人認定自己抑鬱了！群裡大部分人現在都復吸了，還有幾個沒復吸的也在硬抗！
作者絕對支持戒菸！劉某就是成功戒菸的例子！但是！如果戒菸中出現他出現的症狀，千萬別害怕！時間是最好的藥！
內蒙小拉呱
戒菸一週了，堅決不去動它了
勇闖天下7994
戒菸成功的人也都是普通人，沒有什麼區別，只是一個比戒不了煙的人多了一點點戒菸的意志力和決心，還有堅持，又掌握了一些戒菸的小方法才成功戒菸的。
我曾經抽菸十年，每天一盒半以上，抽的很痛苦，在自己生病和家人的勸說下，我是某天中午吃完飯抽完飯後一顆煙開始戒的，但那天我連著抽了五顆煙，因為我要決定戒菸了，心裡想，這就算是和煙做的一個訣別吧，抽完最後一支菸，把打火機扔了，一跺腳，戒菸了。
就這樣那個下午煙癮不斷的犯，很難受，魂不守舍的，沒有精神，集中不了注意力，但是心裡就一個念頭，不抽，那個下午很難熬，到了晚上回到家，發現我的錢包丟了，我可是從來沒有丟過東西的人，因為戒菸，丟了，不過還好，第二天找回來了。
煙癮不斷的犯了很多次，後來慢慢的出現頭暈腦脹，發麻的症狀，但是就不抽，你能拿我怎麼樣，還是忍，後來慢慢的喜歡上了走路，每天走個三四十里地，就這樣過了幾個月發現我的煙癮越來越小了。
慢慢的感覺自己鼻子對味道敏感了許多，不咳嗽，也沒有痰了，明顯感覺身體素質好多了，以前抽菸的時候，怎麼都難受，嗓子疼就算再疼也還是抽菸，煙癮難受，感受到戒菸後的好處，發現自己戒菸更積極了，遠離抽菸環境，剛戒菸的時候經常有人抽菸，就去身邊聞一下煙味，那個心裡美滋滋的，現在感覺煙味很難聞了。
就這樣自己不斷的堅持，果斷的拒絕煙，我已經成功戒菸一年多了，現在看不到煙，根本想不起來它，感覺煙已經遠離自己生活了，永遠不在回來，因為不管任何時候，現在對煙或有煙環境是本能的排斥。
戒菸這麼長時間，真想說一句，以前沒了煙感覺活不了，現在戒菸後，感覺沒煙會活的更好，想想那時執迷不悟的自己想想都好玩。
我的戒菸經歷說完了，你覺得我成功戒菸了，感覺我是一個什麼樣的人呢？有那麼可怕嗎？歡迎探討。
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大輝聊健康
“吸菸有害健康”，每一盒煙上都這樣寫著，“吸菸有百害而無一利”，沒有人不知道，但每天加入菸民隊伍的人卻不在少數，當然也有成功戒菸的，不過細數成功戒菸的人，絕大多數屬於三種人：
張先生近來不斷咳嗽氣喘，還時不時伴有胸背部隱隱的疼痛，到醫院一查好似晴天霹靂：肺癌晚期，家人急做一團，張先生更是不知道如何是好，以往遇到難事抽起煙來一根接一根，說是思考問題的需要，此時再讓他抽根菸提提神，張先生絕對不會抽，再大的煙癮瞬間沒了。
可此時不抽又有多大的用處呢？躺在病床上，關乎自己的生死時，沒有人戒菸不成功，腦中風癱在床上的、心梗差點要了命的、得了癌症不知道自己還能活多長時間的，這樣的情況發生的太多了，然而吸菸的人戒菸至少在5年後，戒菸的效果才會逐漸顯現，可發生重大疾病的5年生存率又有多少，誰也不能給自己打保票。
劉先生體檢查出了頸動脈斑塊，成為心腦血管病發生的高危險人群，如不加干預治療，保不準什麼時候就會發生腦梗和心梗，因為曾經看到過同事因心梗倒在辦公室的場景，劉先生害怕了，煙不抽，酒不喝，再也不敢熬夜了，如今3個月過去了，到底能堅持多久，只能希望劉先生不要再次放縱自己。
雖然查出的疾病並不會短期就要命，但怕死對吸菸的觸動卻是最大的，無論是誰口裡再怎麼喊不怕死，當死亡真正來臨的時候，有幾個能面不改色心不跳，因病而死太不值了吧！更關鍵的是，世上根本沒有離了誰就不能活的事，自己死了，家人在痛苦之後照樣還要生活，因病而失去生命遺憾的只能是自己。
王先生新婚不久，小兩口做好了孕育下一代的準備，老婆提出要懷寶寶必須先戒菸，一是惹不起老婆，二來仔細想想自己的下一代自己不重視也不成，王先生在萬般難受的情況下還是戒了煙，或許寶寶出生後為了給自己的孩子創造一個無煙環境，王先生真的能從此再不吸菸，能不能做得到，只有他自己才知道。
為了自己的下一代能做出如此決定，值得表揚一下，可現在因吸二手菸而影響健康的報道越來越多，能為別人的健康著想而主動戒菸的人又有多少呢？我們當然希望越多越好。
上面說到的三種戒菸成功的人，都涉及到了一個關鍵詞：生死，人的命只有一條，不過幾十年，誰都想好好的活而不願意痛苦地死，但如何活又怎麼死決定者一定是自己，而吸菸最終導致的死法是個什麼樣，不用多說誰能不知道？
更要知道的是：離了你，再傷心的父母、再恩愛的妻子、再有出息的子女、再要好的哥們，人家都還要繼續生活下去，可能活的還會更好，而自己呢？
這煙還想吸嗎？不怕死的，自己看著辦！想對自己和家人好的，戒了吧，從此刻開始！至於不願意和戒菸的人交往的人，想想看，還有必要和他們交往和計較嗎？
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天天聽健康
能戒菸的人 對自己太狠，不能一起共事！一句玩笑話😂！
能戒掉的大致有這莫幾類:
1，因為抽菸導致身體有重大疾病 不得不戒掉。
2.沒一點本事，窮的連2.5塊煙都抽不起！不得不戒菸！
3.心中有大毅力 對自己特別有自控能力的，特別狠的！不管是主動或者被動都能戒掉。
4.沒有煙癮，只是用嘴吸進噴出的假菸民，有事做就能戒掉！隨時可以戒！
陵南乄黃先生
我今年57歲，20歲開始抽菸一天一盒煙，身高1.76體重55公斤，一直吃不胖，到了43歲時有次感冒了也上火牙疼的就去看病，醫生給牙處理好了說我的牙上有牙垢，每個菸民都有的，就讓他給牙清洗了完了就感覺口腔出氣都沒煙味了，當時感冒也不想抽菸，兩天後就想能不能戒了，想抽菸了就吃零食，慢慢就戒了，現在已經14年了一根也沒抽過，體重現在70公斤，我的經驗是把牙洗乾淨，因為牙垢就是抽菸燻的，出氣吸氣都會誘導心裡想吸菸那種感覺，這就是我戒菸的經過！
A_GUO
兩年多前，美食坐家不僅是“酒鬼”，還是“煙鬼”，一天要抽3包（60支）煙，但就在2016年5月18日這天，沒有原因，沒有理由，我說戒就戒了。截止今天，截止此時此刻，我再沒有抽一支菸啦！我是什麼樣的人？我是有意志力，能堅持，說話算數的人。我是會充分考慮到自己的健康、家人的健康和身邊其他人的健康，能顧全大局、關愛他人的好男人！
有人說，能戒菸成功的人多是狠心的人，煙都能戒了，還有什麼狠心的事情做不出來呢！咋一聽，感覺還挺對，可是仔細深層的想一想，戒菸其實是對意志力的挑戰。一個人，尤其一個男人，如果連這點意志力都沒有的話，還能做成什麼呢？畢竟戒菸是你自願的，沒有人逼你，對吧？！
（美食坐家2年前抽菸隨拍）
當然，話說回來，戒菸的難度確實是非常大的，一個是心理上的依賴，一個是生活上的習慣，香菸裡面含有尼古丁可以讓人的身體產生依賴性，從而形成吸菸的習慣，人在寂寞空虛的時候，吸一支菸能夠提高大腦皮層的興奮程度，久而久之就離不開了。美食坐家覺得，如果一個人能戒菸成功，不但要和他交往，而且還要深交！因為有決心和毅力的人往往能夠在人生中有較大的成就！
美食坐家
某大叔，自稱小學六年級開始抽菸，也就是12歲起步；前年59歲一日三包頂級黃鶴樓，開支有點大了，決心徹底改變自己命運戒菸。
大叔去年春節期間，去雲南轉柬埔寨、泰國、老撾金三角旅遊，還真的把香菸戒掉啦，酒也戒啦、色也戒啦，完全改變了自己，開始了新的生活：吸大麻鴉片！
2018年12月31日大叔走了，他走的非常安詳：瘦骨嶙峋，皮包骨頭，躺在長壽園靈堂！
這天他正式退休，公司為他送去第一份養老金，也是最後一次領取養老金。
戒菸戒酒戒色，還不如早日……
嘿嘿……
