提高血管中的垃圾，人們就會想到多種血管疾病冠心病、腦梗死、外周血管病的主要病因：動脈粥樣硬化。脂質代謝障礙為動脈粥樣硬化的病變基礎，受累動脈病變從內膜開始，一般先有脂質和複合糖類積聚、出血及血栓形成，進而纖維組織增生及鈣質沉著，並有動脈中層的逐漸蛻變和鈣化，導致動脈壁增厚變硬、血管腔狹窄。可以說，這些附著在血管壁上的脂質、複合糖類、增生的纖維組織和沉著的鈣質及形成的血栓是血管中的垃圾。
多種因素的共同作用導致了動脈粥樣硬化，如高血壓，高血脂，吸菸，肥胖等。動脈粥樣硬化的早期干預可以延緩和阻止病變進展，甚至可使動脈粥樣硬化斑塊逆轉消退。合理的飲食是預防和治療的第一步，飲食的總熱量不宜過高，儘量減少糖類和飽和脂肪的攝入，儘量多攝入可溶性纖維。堅持鍛鍊身體，每天進行適量的體力運動；能夠改掉吸菸酗酒等不良習慣；保持樂觀的情緒，合理安排自己的生活和工作，切忌過度疲勞。除此之外，中醫在針對 “動脈粥樣硬化”治療方面，也取得了顯著的療效。中醫雖無“動脈粥樣硬化”之病名，但包括“眩暈” “頭痛” “中風” “胸痺” “真心痛” “脈痺”等，可根據辯證判斷不同的症候，辨證施治。
根據現代研究，食物中含有的微量元素對防治動脈粥樣硬化也有一定的功效。如利用荷葉水提取物膠囊對高脂血症患者進行隨機對照研究，結果提示提取物對人體有較好的調脂作用。此外，生活中常見的洋蔥，是目前所知道的唯一含前列腺素A的蔬菜，能擴張血管、降低血液黏度、降壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成；同時還能通過對抗體內兒茶酚胺、促進鈉鹽排洩使血壓下降；洋蔥中的洋蔥精油，可抑制飲食中膽固醇，提高人體內纖維蛋白溶解酶的活性，降低血液黏稠度，改善動脈粥樣硬化。
由此可見，血管中的天敵就是人類自身對疾病的不斷認知及預防和積極治療。
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