1月11日，在葡萄牙温暖的阳光和柔和的海风中，北京中赫国安正式开始了新赛季的第一堂训练课。由于处在体能储备期之中，冬训期间球队通常会安排一天两练，大运动量的训练是为了球队能有充足的体能面对2019赛季三线作战的紧密赛程。
上午的训练主要是以体能恢复为主，首先由体能教练奥利弗带领球队进行了半个小时的身体激活训练，随后球队又进行了接近40分钟的慢跑训练。
下午，球队便开始正式的有球训练。在训练前，主教练施密特告诫全体参训球员：“尽管只是赛季的首堂训练课，还是希望大家要非常认真的对待，尤其是要注意好细节处理，注意自己每一脚的出球部位，争取把每一个动作都做好。”
在传接球训练中，教练组一直不断督促球员们去加快传球的速度。“传球的速度决定了训练的质量。”助理教练基茨也在不断地提醒着球员们。
训练的尾声，球队又进行了长达40分钟的分组对抗训练。球员们都表现出了不错的竞技状态，也在训练之后获得了教练组的肯定。
未来的25天，球队都会保持如此强度的训练节奏，当然中间也会穿插一些热身赛来检验训练成果，调配技战术打法。冬训的质量决定了未来一个赛季球队能达到的高度，希望中赫国安的将士们在这个冬天都能收获满满。
亚洲杯速递
又是于大宝！熟悉的替补登场，熟悉的替补破门。中国队也顺利的在小组赛第二场比赛中3-0击败菲律宾，提前一轮小组出线。
当比赛来到第79分钟，于大宝替补郜林出场，刚一登场他的第一次触球就完成了破门。据亚足联官方数据统计，他从踏上草坪到头槌破门，仅用了19秒。
通过资料调查，于大宝19秒的替补破门，也成为了中国队亚洲杯历史上最新的最快登场进球纪录。之前的纪录保持者是1992年亚洲杯上的谢育新。不过跟于大宝的替补登场稍显不同，谢育新的进球是在开场32秒完成。
作为国足头号福星，替补登场破门早就成为了于大宝最擅长的事情之一，而今天的一次触球破门对于他来讲其实也并不陌生。早在2015年中国国家队友谊赛对阵海地的比赛中，于大宝就完成过替补登场15秒实现进球的经历。
本场比赛，来自北京中赫国安足球队的池忠国同样替补登场，他在第83分钟替换郑智上场。在比赛的最后10分钟担任后腰，成功的阻截住菲律宾队最后的反扑。北京时间1月16日，中国队将会迎来最后一场小组赛，与老对手韩国的碰撞。在此，也期待北京中赫国安的小伙子们再接再厉，为国争光！
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