儿科医生鲍秀兰

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，有些家长图省事，会早早的让宝宝和自己一起吃大人的饭菜，但是这样很容易加重孩子肠胃的负担，而且大人饭菜比较“重口味” , 宝宝吃了后对他的口味，以及肾脏、心脏都会有不同程度的影响，那么，宝宝多大才可以吃大人的饭菜昵？

世界卫生组织WTO的建议是：在宝宝 1 岁之后，爸爸妈妈们就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。当然，如果说具体什么时候开始，那么还需要各位家长根据自己家庭的情况来决定，毕竟每个家庭不同所处的情况也会存在区别，而且还需要综合下面这些因素：

第一，宝宝的咀嚼能力一般宝宝牙齿 2-3 岁才会完全长齐，出于这点考虑，妈妈们可以将宝宝那部分做的方便宝宝咀嚼一些；

第二，宝宝的消化能力妈妈要观察宝宝大便是否正常以及监测宝宝的生长发育是否正常，只要这两点没问题，那证明宝宝的消化能力是没有问题的；

第三，家庭烹饪方式其实宝宝什么时候可以吃大人的饭菜对于大部分家庭来说，问题其实不在于宝宝的身上，而在于大人的饭菜的健康度。宝宝 1 岁前应尽量回避食盐、酱油等调味品，减少钠的摄人；

最后，在一岁之后则需要尽量做到，尽量避免刺激性的食物，要保持口味清淡，最好采用蒸炖煮等烹调方式。

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一般来说，宝宝1岁以后，就可以让他慢慢尝试大人的饭菜了。不过要特别注意，喂给宝宝的食物性状不宜过大，需要考虑到宝宝的咀嚼和吞咽情况，尤其是在给宝宝吃土豆、胡萝卜等块状食物时，因为这类食物亲水性较差，遇唾液后很难自动崩解，如果宝宝没有充分咀嚼的话，一不小心就会发生噎呛。

另外，大人饭菜的味道也不宜过重，尤其是盐和糖，否则，宝宝会因为过早接触重口味食物，而对健康的清淡食物产生排斥，并且还会增加宝宝肾脏的代谢负担，甚至成人后，很容易出现高胆固醇、高血压等慢性疾病。

而就餐地点，最好在全家人吃饭的餐桌旁。其实，理想状态下，我们建议从宝宝添加辅食初期，进食地点就选在大人吃饭的地方，并且进食时间也与大人的进食时间趋向一致，这一方面，宝宝看到大人津津有味的吃饭，会促进他的食欲；另一方面，对于培养宝宝良好的进食习惯也有很大的帮助。

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临床医学认为一般情况下宝宝在6个月的时候，胃肠等消化系统就已经发育基本完善，除了吃奶粉或者母乳外，就可以给孩子添加辅食了。这个时候可以给孩子吃米粉、鸡蛋黄，将米粉用开水给宝宝冲的稀稠合适，每天可以给孩子喂 30到50毫升。或者把鸡蛋蒸熟，剥去蛋清，把蛋黄研碎，用开水冲的稀稠合适，每天给孩子喂20到40毫升。当宝宝长到1岁时，宝宝的胃肠等消化器官发育已经基本成熟，可以给宝宝喂小米蔬菜瘦肉粥，将蔬菜和瘦肉切成碎末，放入温开水中烧开，在加入研碎的大米和适量的盐，熬至粘稠，然后给宝宝吃，每天可以吃2次到3次。到宝宝一岁半时，宝宝消化系统发育已经成熟，可以给宝宝吃蔬菜、米饭、面食及水果了，但是蔬菜、米饭及面条必须煮的特别软，千万不能太硬，水果一定要熟透，千万不要吃生的，不然难消化容易导致宝宝积食。到宝宝2岁的时候，他的消化系统已经非常承受了，这个时候，大人能吃的东西，他都可以吃。但是不要让宝宝吃过于辛辣刺激生冷油腻的东西，因为宝宝吃了会导致消化不良或者积食的。

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宝宝辅食如何才能符合宝宝的发育进程，由软到硬一目了然的图解

宝宝添加辅食要由软到硬，不仅是出于安全考虑，还是为了符合宝宝的发育进程，让他通过辅食，锻炼口腔肌肉，为日后学说话做准备。

那么这个软硬度和大小该如何掌握？这个图表可以给你一个参考。

月嫂来了

关于宝宝吃“大人饭”问题，相信多数家里都会有两种不同的声音！一个是老人派，他们认为小孩应该吃大人饭，味道好，宝宝爱吃，最重要的是他们会认为自己养大的孩子都是吃“大人饭”长大的，不也都健健康康的嘛！

另一个则是新晋妈妈派，她们相信科学，坚持科学喂养， 不给宝宝添加“大人饭”中的各种调料！

当然，我们不能说老人派的经验就都是错的，也不能说新晋妈妈的观点全对，毕竟多数经验往往都是有一定科学依据的！

好像有点跑题了～～如果宝宝吃“大人饭”，答者建议宝宝两周岁以后可以适当给宝宝添加，因为两周岁宝宝乳牙基本已经长齐，消化系统基本已经发育成熟，但是还是要注意饮食不要太过“重口味”，尽量以清淡为主！杜绝高盐，高调料，高辣椒“三高”食物～

过早的给宝宝吃“大人饭”有哪些危害！

1.难消化，容易出现肠道疾病

大人的饭菜可不会像小宝宝饭食一样精细，宝宝的消化系统还未发育成熟，这样的饭菜对宝宝稚嫩的肠胃是个不小的考验，很容易就会出现积食，便秘导致脾胃受损！

“大人饭”中总少不了盐，酱油，醋，各种调料，这些调料会刺激宝宝的口腔粘膜，引发口腔溃疡，咽炎等口腔疾病导致宝宝厌食！

所以，家长们还是麻烦点给宝宝开个小灶吧！毕竟宝宝的健康才是最重要的，我是育儿大大大达人，如果我的回答能对你有帮助，记得加个关注哦！

育儿大大大达人

大家都知道添加辅食是6个月左右。但是吃“大人饭”并没有一个统一的时间点。中国居民膳食指南是建议1~2岁是宝宝向成人饭菜过渡的时间。

也就是说，1岁以后宝宝可以尝试清淡的大人饭菜，但还是以奶和专门的婴儿辅食为主。

到了2岁左右差不多过渡完成，可以和大人一起一日三餐了。当然即使吃了成人饭菜，从营养的角度还是要对孩子的饮食有些特殊的照顾。

那我们看看1~2岁这个过渡的过程有哪些需要注意的，才能让宝宝既获得足够的营养又能顺利平稳的过渡，养成一个良好的饮食习惯呢？

1、从宝宝满周岁之后，大人就应该大概有一个帮助宝宝开始过渡成人饭菜的目标了。有前面几个月的辅食尝试的基础，很多都可以自己抓东西吃了，这个阶段要进一步鼓励宝宝自己进食。

时间的安排上，也是尽量和家人一日三餐的时间靠近。

2、2岁以内是宝宝大脑发育最最重要的时期，营养需求跟我们大人是有差异，而且宝宝的进食量也是很有限的，如果完全跟着大人吃大人菜，营养一定是会有缺口的，所以啊，以下这几种食物是需要优先保证的。

3、具体的一日三餐三点的安排是这样的，家长根据自己宝宝的作息灵活安排。千万不要一天到晚都在给宝宝喂东西吃，这样到了正餐的时候，宝宝不饿也不会认真的吃饭了。

4、成人饭菜给宝宝吃也是有一些注意事项的：

5、宝宝大致的进食发展这里也有个参考~当然了有些宝宝1岁半就能自己吃了，有些宝宝可能2岁了还要大人喂饭，除了个体发育的差异，其实家长的做法真的影响很大的。

希望对大家有用哦~

新年快乐~

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注册营养师瑰夏

和我弟弟差了十八岁，亲身感受才知道，原来一个小小孩子是这样长大的😂

弟弟六个月左右的时候，爸妈就给他吃了软白米饭了。煮的时候水放特别多特别软，不能放油放盐就吃白米饭。

再大一点后，就用勺子刮香蕉和苹果给他吃，都比较软，很好消化。

小的时候好像消化能力比较不好，油盐辣甜都不能吃，最好是直接吃没加任何调料的食物。

大概一岁左右，爸妈就用鸡汤、蛋汤、排骨汤等等比较淡的汤泡饭给他吃，也能吃面条了，鸡蛋羹也经常吃。

张一点牙齿后，就慢慢的开始把炖的比较久的肉给他吃，不过他还不太会咀嚼，有时候咽不下去会吐出来。鱼肉，青菜，炖肉，红薯，土豆泥，鸡蛋羹，西红柿，面条，苹果，香蕉，核桃，米糊样样都开始接触。饭能吃比较干的了，也能适当加些辣。

记得有次放学回家，看到他已经会吃包子了，两只手抱着大大的包子咬，可爱得不要不要的。

还有一次，我炒了青椒鸡蛋炒饭，很香，他在旁边眼馋馋的看着，我就给他吃了一小碗。然后一边哧啦哧啦的吃一边眼泪汪汪的。不过之后喝了好多水，我还被麻麻骂惨了。

弟弟一岁半的时候，除了太辣太重口的，几乎啥都能吃了。薯片、奶糖、花生，瓜子，方便面，油条，炸饼、饼干……

现在弟弟两岁多，已经吃过了好多好吃的。长得健健康康的，笑起来特别可爱ớ ₃ờ 想他

卖天津特产的广告酱

大人嘴是什么嘴，吃尽人间美食，尝尽人间的酸甜苦辣。味觉敏感度保持在一相比较高的水平，比如大人觉得刚刚好的味道，对于三岁以下孩子来说已经是咸得不行不行的了。

大人的牙那是铁齿铜牙，大根的青菜，大块的肉，甚至是骨头都可以一口咬上。一小根青菜对于孩子来说是庞然大物，对于大人来说是小菜一碟。

建议孩子至少要三岁之后才吃大人的饭，而且是家里孩子后大人的饭菜也要做一些小小的调整，比如说饭不要做那么硬，比如说肉不要切这些大块，油和盐适可而止。

为什么在三岁之外才吃大人饭，原因有以下三点：

1、盐摄入量的控制

我们建议每天不多于6克的盐，但是很多大人一天的盐量都在10克左右，而我们建议孩子1岁前不加盐，1-3岁每天不大于2克的盐。

2、味精等调味品的限制

建议六岁前的孩子最好不吃味精，味精会和锌结合，导致孩子体内的锌吸收不了，引起缺锌。

3、食物大小，性状，品类

比如一岁前的孩子饭菜是辅食，要求松软，量少，不容易过敏。

孩子的牙齿就乳牙，没有大人的牙齿坚硬，不能咬太大块的肉。

比如我家菁菁现在都快五岁了但是吃着大块的瘦肉经常是咬了一会又吐出来，太大片了吃不下去。

菁妈寄语：建议孩子至少三岁后再吃“大人饭”而大人饭也要做一些调整。比如平时喜欢放酒的就建议少放或者不放，喜欢放辣的那就少放点了。