中距离跳投是打篮球的必学绝技，篮球之神乔丹靠着一手稳定的中投拿下了6个NBA总冠军。那普通人如果能够控制命中率在50%以上，那会是场上无敌手了！
出手的果敢，一气呵成。俗称的【投篮自信心】真的非常非常重要，这是最最基本的内在前提，出手没自信前怕狼后怕虎的，那您还是洗洗歇着吧。
这球进不进无所谓，关键我敢投而且我投了，我管你是读秒、压哨、绝杀，这些统统不考虑。这点要和威少学习，管他前面是1个人还是5个人防守，我就投了！
【节奏】，一定是适合自己的节奏。纵观乔老爷整个职业生涯的奔袭绝杀、生涯后期的神级背身后仰，无一不具有逆天的节奏控制能力，围、追、堵、截已臻化境，但老爷的归老爷，咱自个儿的节奏全凭自身的身体天赋、临场反应、动作习惯、意识心态决定。
【力量】去健身房吧！这是一切投篮和护球动作的灵魂之基。跳投考验的是你腿部、手臂、肩部及背部肌肉的整体和配合流畅感，最大限度的减少因力量不足而影响跳投命中率，甚至直接被盗被帽儿。
【手型】这是稳定跳投的前提保障，注意稳定二字，手型并不一定遵循教科书和标准动作，刻意去追求手型的完整性反而会起到相反作用，一切由启蒙生涯和身体的条件反射而论。注意力和意念统统都集中在出手瞬间的自信和身体节奏上就好，参照刘玉栋、马里昂、焦健、张勇军等国内外歪把子大拿们。
【腰腹】跳投的身体协调性、平衡感、滞空、拉杆、后仰、美感啥的都指着它了，哥们这么些年最缺的也是它。都是啤酒大串儿惹的祸，惭愧。组团练吧！
【发力点】发力点的选择和分配必须协调统一，加速突破（脚尖）、急起急停（脚踝）、虚晃一枪（肥臀）、左右试探（膝盖）、拔起攻框（全身），各司其职，主次分明
【投篮时机】个人经验：总体上出手果断比犹豫命中率高、出手快比慢命中率高、跑动接球出手比原地坐等要球命中率高、找掩护比强投命中率高、有防守压力比空位跳投命中率高。
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