低脂减肥营养早餐：南瓜玉米窝窝头，白米粥，海鸭蛋。 窝窝头，制作简单，不用发酵，不用等待，只要蒸8分钟即可，白粥可以电饭煲预约煮粥，海鸭蛋直接有卖。这个早餐很适合冬天，简单快手，热乎好吃，促进肠胃蠕动和消化，营养丰富，低脂减肥！
南瓜蒸熟，刮取南瓜泥。
南瓜泥、玉米粉、糯米粉加水，揉成面团，揪一个小面团做成圆锥形。
水开后，蒸8分钟。
电饭煲预约煮粥，打开即食，滴几滴海鸭蛋的油，配上窝窝头和海鸭蛋，特别香！
海鸭蛋是生长在海边自然散养的鸭子产的蛋，由于鸭子经常食用小鱼小虾，蛋黄晶红、味美鲜香，一碰流油，营养美味！
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