世界衛生組織健康的10條標準，你達標了幾條？
怎樣衡量一個人是否健康，世界衛生組織定出了健康的10條標準:
1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞
2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔
3.善於休息，睡眠好
4. 應變能力強，能適應外界環境各種變化
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病
6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調
7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎
8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象
9.頭髮有光澤，無頭屑
10.肌肉豐滿，皮膚有彈性
這10條標準，包含體格方面、心理方面和社會方面三個方面
第一健康的目的不是要像健美比賽裡面的大塊頭一樣
過分追求體格是不正確的，你看許多運動員退休後就很容易有各種各樣的病
真正的健康是一定是平衡的，充滿活力的
在於運用充沛的精力承擔起社會任務，而對繁重的工作不感到過分的緊張和疲勞
不過如果體態對生活產生干擾時，還是需要運動一下滴
楊超越同學的那一句“燃燒我的卡路里”說出了很多人的心聲
第二，則強調心理健康，處處事事表現出樂觀主義精神和對社會的責任感及積極的態度;
嚴幼韻因局勢動盪丈夫身死，一個人在國外撫養三個女兒，沒有被困難嚇倒
直到103歲，她依然可以穿著高跟鞋和旗袍，走進紐約市中心的美髮店。享年112歲
她曾說過自己的養生秘訣：“不鍛鍊，愛吃多少奶油就吃多少，不回首。”
不去回憶傷心往事，向前看，一直保持樂觀的心態
第三，應該具有很強的應變能力，對外界環境各種變化的適應能力
以保持同各種變化不斷趨於平衡完美的狀態
以有效的辦法對應環境中的各種困難不退縮
還根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調
第四，又從能夠明顯表現體格康強的幾個主要方面提出標準
諸如體重、身材、眼睛、牙齒、肌肉等狀態
這十條標準很好，不過發現自己都沒怎麼達到要求，我的天，我還有救嗎！
面壁中.......
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