冬季温度低，空气干燥，是流行性感冒的高发季节，尤其是宝宝，相对来讲免疫力低，很容易被传染。
流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒存在于病人的呼吸道中，一般通过咳嗽、打喷嚏等时喷出的飞沫传染给宝宝。那么，有没有什么好的方法可以预防呢？
相信很多宝妈都经历过宝宝总是感冒，一感冒就得到医院输液，体质差的不行，然后就听到别人说吃什么益生菌、蛋白粉之类的增加抵抗力，结果钱花了不少，可每到流感，自家的宝宝还是逃不过被传染。
其实最佳的提高免疫力的方法仅仅是均衡饮食，合理的喂养，然后适当的运动锻炼，这些就可以了。功夫要下在平时，饮食上要避免生冷、辛辣、油腻等，这些容易对胃肠道等造成不适，然后影响免疫力。天气好时要带宝宝多出去锻炼身体，记得外出要注意保暖。
一周岁以内的宝宝要注意什么？
首先，一岁以内的小宝宝，最好要母乳喂养，尤其是6个月以下的，母乳中的免疫分子可以保护宝宝。添加辅食时要特别注意营养要均衡，蔬菜水果牛奶及其它要补充的微量元素全面摄入，才能有效的增加抵抗力，避免流感的传染。
其次，在睡眠方面要保质保量，既要保证睡眠的时间，又要讲究睡眠的质量，房间温度最好保持在14-24度左右，要注意通风，还要保持一定的湿度。宝宝睡的好也是可以提高免疫力的。
然后，宝宝的房间，还有宝宝用的奶瓶，平时玩的玩具，最好可以定期消毒，尽量隔绝病毒的侵入。
如果一旦被传染了流感，宝妈也不要担心，除了正常的治疗，还要让宝宝多休息，并注意，及时的给宝宝换下汗湿的内衣，换衣服时不要着凉。多吃一些水果蔬菜，饮食口味要清淡，最好选择易消化的食物，多喝开水，使体内毒素尽快的排出。在这里宝妈还要注意，尽量去正规的专科医院治疗，不要私自去小诊所或是药房自行买药，不要没注意买了“3岁以下禁用”的药品，或是不对症的药品。病愈后的两周还是宝宝的易感期，这时宝宝抵抗力差，要注意多休息，健康饮食，不要到人多的地方去，以避免再次感染。
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