90后以前过冬是这样的
女生总喜欢穿得“美丽冻人”
男生总感觉冬天露脚踝才显得更帅
90后现在过冬是这样的
保温杯泡枸杞、午睡、泡脚
今天我们重点了解一下枸杞泡水的好处
01美白养颜
枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，所以经常喝枸杞泡水能够起到美白养颜的作用，爱美的女生要经常喝一点哦！
02改善睡眠质量
经常喝枸杞水能够改善身体体质，缓解睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题，有利于促进睡眠质量。
03提高免疫力
枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。
04延缓衰老
抗衰老、延年益寿，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。
哪些人群不宜吃枸杞？
枸杞温热，热性体质的人食用一定要注意量，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
如何挑选好枸杞
一是看颜色，暗红色是佳品，有光泽、没有黑头，颜色太过鲜艳的可能是用硫磺熏过，也可能是含水分太多；
二是泡水看，宁夏枸杞一般易上浮；
三是看形状，好的枸杞子颗粒大、肉厚、饱满、质地软，有些质地坚硬、扎手、表面有透亮结晶物的枸杞，是白矾水泡过的。
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