《三字經》第一句話是：“人之初，性本善。性相近，習相遠。”壞人之所以壞，不是由於他的本性決定的，他的本性也是好的。他的“壞”是習性造成的，不是自性（本性也叫自性）造成的。同樣，我們很多人活了很多年以後，自性也被習性綁架了。他的自性是很善良的，他的自性也是很強大的，但是被習性綁架了。自性熱愛健康，習性熱愛抽菸喝酒，他也知道抽菸喝酒對身體沒有什麼好處，但是他被
它們綁架了。自性被習性綁架。不僅如此，我們不少人，生命被生活綁架了。生命實際上就是一種新陳代謝，吃飯—消化—排洩，循環不已，就這麼簡單。生活卻搞得五顏六色、五花八門。一個人的生命需要5000萬嗎？一個人的生命只需要氧氣、水和食物，不需要多少錢。但我們的生命卻被生活綁架了，買車別克不行，非要買奔馳、寶馬；吃飯非要什麼天上飛的、水裡遊的。生命被生活綁架了，被綁架了我們還不知道。
動作被思想綁架。明明想做一件事，結果大腦一想，覺得做不得，做了麻煩，就不做了。
靈性被經驗綁架。有一點點經驗就自以為是：“我知道怎麼做！”靈性就全沒了，靈性已經被經驗綁架。
智慧被知識綁架。讀了一點書，知識有了，智慧卻沒有了。
“自性、生命、動作、靈性、智慧”才是人本來的東西，六祖慧能說：“何其自性。”這就是本性。這五個東西被習性、生活、思想、經驗、知識綁架了，所以很少有人能活出高品質，因此我們的能力沒有得到大發揮。怎麼辦呢？鬆綁！佛家說：“放下屠刀立地成佛。”
想辦法開發人的自性，想辦法為自己鬆綁。我們不主張反覆爭論，不主張用大腦的力量，一天到晚瞎琢磨，活得又累，又沒有什麼效果。我們主張用身體的力量、心靈的力量。
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