提到零食，你以为是薯片饼干豆腐干？
错，我今天所说的零食指的是非正餐时间吃的所有的食物。
因为我做的正餐从来都是和我的体型相配，有胜有余，根本不用偷吃。
众所周知女生超爱吃零食，可以没有宠物猫，可以没有宠物狗，甚至没有男朋友，唯独不能少了那堆诱人可口的零食。
可是，对于一个已经有两个孩子的中年妇女来说，对零食丝毫没有抵抗力，甚至还和孩子争抢着吃，偷着吃，连我自己也着实搞不懂...
人家的爸妈是什么吃的都想着孩子，宁可自己少吃不吃，也不会亏了孩子。
这种感人的事情在我身上是绝对不存在的。
我家吃零食基本是他们往嘴里塞一小口，我赶紧往嘴里填一大口，
一起出去买的好吃的放在零食柜里，过几天孩子就会来质问我：
“妈妈，谁偷吃了我的零食？”
...
可能你会说，不让孩子吃零食是正确的，零食本来就对身体无益。
其实零食不等于垃圾食品。
经过我仔细搜索查证，正如前面所说：零食是非正餐时间吃的所有食物。
多项调查表明：零食所提供的能量可占全天膳食中总能量摄入的20％-30％，零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时，零食还可提供一定数量的微量元素，并使孩子得到一定的享受。
因此，不能一味简单地改掉孩子吃零食的习惯或者控制他们吃零食，为了营养的均衡全面，在不用零食代替正餐的前提下，积极引导，有选择性的吃零食是非常有必要的，这样既能享受到吃零食的快乐，又能获得良好的营养。
至于一些垃圾零食，说实话，确实好吃的不得了，连大人们都难以控制，更别说孩子了。最好的办法就是我们和孩子一起少吃这类零食，用他们喜欢吃的有营养的零食代替这些垃圾食品。
如果你实在想自个儿吃，就别让孩子看到或别和我一样偷偷摸摸留下痕迹，那样只会让他们更加好奇品尝这些零食。
分享到:
閱讀更多 媽媽V幫 的文章
