我们说，女人是水做的，那女人的好面容是什么做的呢？蛋白质。
一副好的容颜，除了水分子也少不了蛋白分子。那些皮肤好的女人，多半是体重胶原蛋白富足的。
胶原蛋白在人体有何作用？
胶原蛋白在人体起到维持皮肤的弹性度的作用，还负责人体里的黑色素代谢出去，抑制黑色素的转化，如果胶原蛋白减少后，导致斑点疯长的黑色素就会沉积下来，在皮肤上形成黄褐斑等皮肤疾病。
3个小毛病暗示你身体缺乏胶原蛋白
1、不喜欢涂防晒霜也不做防晒措施的人
黑色素的生成其实是为了保护皮肤，假如你一直不运用一些防晒手段阻止皮肤接受阳光的曝晒，那黑色素就只能一直分泌，让你的皮肤不受到伤害，形成恶性循环，所以为了不长斑点或者已经长了斑点的女性朋友，每天一杯更美好。
2、皮肤干燥的人
皮肤干燥有时候不是因为天气关系，还因为体内胶原蛋白流失严重、让皮肤表层和深层缺乏足够的水分，令皮肤变得更为粗糙，补充胶原蛋白是非常有必要的事情。
3、身体常常出现淤青痕迹的人
很多人身上都有过不小心撞到不知何处的经历，造成的小淤青、小伤口令人特别难受和疼痛，其实很多时候这些淤青造成的原因是因为缺乏胶原蛋白，人体一旦胶原蛋白流失迅速，有些是从无法让皮肤很快速恢复正常状态开始的，淤青处的青色紫色伤口令人不美观，这个时候就要注意多补充胶原蛋白了。
有以上症状的人，都可以补充胶原蛋白，平日可以坚持喝一些鱼胶原蛋白维C维E粉之类的东西，把胶原蛋白以及身体需要的一些维C、维E营养素一并补了。
此外，还应该多注意调节休息时间，多喝热水，通过调理达到祛斑的效果，比做医美有效多了！
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