從被嫌胖到變辣媽,她靠這份食譜瘦 20 斤還降尿酸 300 點

大家好,我是邱醫生。

我常說,減肥,是遇見更好的自己。

很多人都聽到耳朵起繭了。

看完下面這位秋褲的減肥故事,你就能理解這句話的真正含義啦。


我的減肥故事

從小到大,我一直都是胖乎乎的。

記得小時侯,爸爸和朋友聊天時說:阿東,你真會養小孩,兒子長這麼帥氣,不愁娶不到老婆。女兒長得醜無所謂,反正會有人娶的。

我小時候得長成啥樣,才能讓叔叔們發出如此的感慨.....

從被嫌胖到變辣媽,她靠這份食譜瘦 20 斤還降尿酸 300 點

慢慢長大了,讀了那麼幾本書,戴了副眼鏡,自以為有了點內涵。心想,咱不在乎外形,咱追求的是心靈美。

可是,當生完小萱萱後,看到自己一副「山雨欲來我自巍然不動」的體形,我的內心動搖了……

從被嫌胖到變辣媽,她靠這份食譜瘦 20 斤還降尿酸 300 點

就在這時,無意中在頭條發現了邱帥的食譜。

當時內心的想法是:反正我平時吃飯也是吃,按照食譜吃也是吃。就按照食譜我也不虧什麼呀。

況且看到評論區下方的留言這個又瘦了幾斤,那個又瘦了幾斤。既然別人能瘦,我為什麼不可以?

從被嫌胖到變辣媽,她靠這份食譜瘦 20 斤還降尿酸 300 點

堅持食譜吃 1 個星期後,每天的體重都是 0.2-0.4 斤的往下掉秤。每天的心在上秤那一刻都會是一陣的狂喜。哈哈哈,我自橫刀向天笑。

太開心了,有點放飛自我了。

那種感覺,你懂的。

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在每餐都吃飽吃好的歲月中度過了快 6 個月的時間,現在的我,貌似有點長開了。(自我感覺的,哈哈!)

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從 125 斤到現在穩定在 100 斤左右

主要是我的尿酸 600 多,沒有吃降尿酸的藥,現在也快降至正常了。

邱帥回覆說,尿酸和飲食的關係密切,肯定是有效果的。

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尿酸從 640 降到 386,快正常咯

而且,我有一個 15 歲的痛風小患者,他之前的尿酸 700 多,206 斤。

我把食譜發給他,他根據食譜吃了 34 天,體重下降 18 斤。

他自己都不敢相信,因為在這之前,他根本都沒輕過!

從被嫌胖到變辣媽,她靠這份食譜瘦 20 斤還降尿酸 300 點

之前,他因為痛風引起腳痛,基本上每個月打一次針。現在,3 個月都沒打針了。

小弟弟現在非常信任我,前段時間要籤家庭醫生,他還發信息問我要不要籤?劃不划算?儼然把我當做自家人。

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榮仔的尿酸從 776 降到 334

邱醫生說:這裡插個嘴,為什麼照著食譜吃能降尿酸?其實原因有三個。第一,健康飲食不餓肚子;第二,大量食用精製穀物會造成尿酸高,我們的食譜要求增加粗糧比例,而且控制飲酒;第三,腹型肥胖者多伴有胰島素抵抗,胰島素抵抗會促進尿酸在體內的多重吸收,減少尿酸經過腎臟的排洩。

囉囉嗦嗦地說了那麼多,只想表達對邱帥的感激之情。可是,文字功底太差,總找不出合適的語句來表達。

從被嫌胖到變辣媽,她靠這份食譜瘦 20 斤還降尿酸 300 點

所以我內心的想法是:看到邱帥的好文章,就默默地點個贊,轉發。

然後把他減肥的健康理念傳授給身邊有需要的人。

我想:這就是對邱帥最大的支持,以及最能代表我內心的感激之情了吧?

小黑裙

2018.12.06 15 時


【邱醫生說】

減肥,不但讓這位秋褲培養了一個優秀的習慣。

還順帶治療了現代人普遍存在的問題:尿酸高。

這就是我說的遇見更好的自己啦。


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