爱美是女人的天性，斑点、皱纹、衰老是所有女性的天敌，美丽永远是女性追逐目标。
随着人们年龄的增长及营养、日照、环境等因素的影响，人体合成透明质酸的能力逐渐下降，皮肤中透明质酸的含量会逐渐降低。也就是人们所说的胶原蛋白流失,脸显得不那么水嫩。
而胶原蛋白流失后皮肤会容易长皱纹，都是随着人年龄的增长，胶原蛋白就会变得越来越少，从而导致皮肤结缔组织萎缩，胶原蛋白纤维断裂就会产生皱纹。
只要胶原蛋白纤维受损，皮肤上就会产生细小的皱纹。
第一,我们常说的紫外线伤皮肤,看看是怎么回事儿?
紫外线辐射是影响皮肤年轻的外部威胁，但是这种辐射可以通过防护避免。而糖化过程是胶原蛋白和弹性蛋白的隐蔽敌人，皮肤学家称这复杂的化学反应为"老化"。不正确的饮食对皮肤的损害不亚于太阳辐射。
白糖被称为人类的"白色死神"。因为它不仅会导致糖尿病和肥胖，还会引起过早衰老，所以在日常生活中，我们应该从菜单中永久地删除糖果、蛋糕、点心、冰淇淋和咖啡等，或者将它们的摄入量降至最低。
所以这些含糖量高的食品不仅会让你长胖,还会侵害你的皮肤。
第二,我们说减肥期间不能吃碳水,那么碳水是怎么回事儿?
我们知道碳水化合物分为有效和无效两种。有效的碳水化合物包括蔬菜和水果中，它们对保持皮肤年轻益处颇多。无效的快速碳水化合物，比如白面包、快餐等,这些是我们需要拒绝食用的。
第三,我们说说油脂对皮肤的伤害
1、奶制品的代表牛奶
牛奶是我们常常喝的虽然牛奶对骨骼和肌肉的健康发育很有用，但事实证明，乳制品会加速氧化过程，从而导致过早的衰老。
2、 脂肪类,
人造奶油中富含的饱和植物脂肪是有害的，它们会引起身体发炎并加速物质的氧化。所有这些都会使皮肤干燥，并出现新的皮肤缺陷，如产生皱纹和肤色不均匀等皮肤问题。
3、肉类
很多女孩钟爱烤肉,殊不知,破坏我们美丽的有害元素还存在于烧焦的肉中。因为在肉类烧烤的过程中，会产生有害的碳水化合物，它不仅会伤害皮肤，还会伤害到身体的其他器官。
4,酒水
现代女性应酬会很多,见朋友,见客户,离不开酒,但是酒对于女性的美丽来说也是很危险的。
关于饭前饮用一杯红酒有好处的说法,其实是不对的,酒对于胃，这或许不会有太大伤害，对皮肤的负作用会很快显现。
所以看完这些,你知道怎样护理你的皮肤了吗?
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