洗頭這件事在今天也被很多人認為是一種麻煩。短髮或許還好點，長髮洗起來的話，確實大耗功力。女生和女生之間還出現了所謂的“不洗頭之交”，兩個人關係鐵不鐵，已經可以用見面之前是否洗頭來判別了。
不過只論洗頭的條件，現在還是比古代好太多！
古代洗頭的第一個問題就是——水。在沒有自來水的年代，人們最開始會選擇直接去河裡洗澡，就像《論語》中所說的“浴乎沂，風乎舞雩”。
當人們逐漸習慣在家洗澡的時候，每洗一次頭，就意味著你需要出門去打一桶水，假如想要用熱水洗的話，就需要劈柴生火。
好不容易洗完頭了，你還只能自然晾乾。而且，如果在沒有封閉的場所自然晾乾，人比較容易感染風寒，這在醫療水平相對比較低的古代，一命嗚呼也不是沒有可能的。
所以，條件所限，古人洗頭的頻率肯定比現在低。
那麼，古人多久才洗一次頭呢？根據《禮記》中的相關記載推測，秦漢時期的貴族和普通老百姓洗頭的頻率大致是三天一次。
到了漢唐的時候，出現了一個方便官員洗澡的假——休沐，頻率是每五天一次。在《史記·萬石列傳》中有記載：“每五日洗沐，歸謁親”。
到了唐宋的時候，洗澡的假期改為十天一次。《永樂大典》引《宋會典》曰：“太祖開寶九年四月二十三日詔自今遇旬假不御殿，百官賜休沐一日。”
官方的記載大致是這樣，但是到底是幾天洗一次，那就因時、因人而異了，古代一樣有潔癖和不拘小節的人，喜歡乾淨的，比如屈原；不拘小節的，比如嵇康。
嵇康這位名士，不到難以忍受的地步，打死也不洗澡，他在《與山巨源絕交書》中得意洋洋地寫到：“性復疏懶，筋駑肉緩，頭面常一月十五日不洗：不大悶癢，不能沐也。”
●名士嵇康
規定沐浴的頻率，其實就是為了保證一定程度的個人清潔，但想要保持清潔，除了勤洗之外，也和清潔劑的使用密切相關。在沒有飄柔、海飛絲的年代，古人還是會靈活應變，就地取材找到很多用於洗頭髮的東西。
古代最主要的洗髮劑是淘米水，這可能是老百姓無意間的發現。用淘米水洗頭，歷史悠久，在《左傳·哀公十四年》中就有關於淘米水作洗髮劑的記載：
“陳氏方睦使病，而遺潘沐。”
“潘”根據《說文解字》的解釋就是淘米水的意思。“潘沐”就是用淘米水來洗頭髮。
《禮記·內則》中則記載：“面垢，燂潘請靧。”意思就是，臉髒的不行，得用淘米水洗洗了。
除了作為主力軍的淘米水之外，許多天然植物、動物的骨頭和排洩物也被用於清潔。根據《太平聖惠方》、《嘉祐本草輯複本》中的記載，人們在宋代就發現了能用於洗髮的續斷、烏非、胡麻，能用於去除頭皮白屑功效的豹骨、烏羊糞、雞蛋等等。對了，
古人還利用羚羊的屎來促進頭髮生長。此外，宋代的醫學家還發明瞭不少動植物混合配方，以達到更好的清潔效果。很多古方，也因為易取、高效，例如無患子，直到上個世紀還有人在使用，併成為當今許多洗髮液的原料。
●無患子洗髮液
不過，如果你實在不想洗澡，古人還發明瞭一個神器——
篦子，其實就是一種擁有密齒的梳子，它能把因為長時間不洗頭積累的頭屑和蝨子都梳出來，起到一定的清潔和按摩作用，這也算是古代懶癌患者的福利了。
1.《古人“洗頭”漫話》，姚海燕，上海中醫藥大學，201203
2.《古羅馬和兩漢洗浴文化比較研究》，許寧，哈爾濱師範大學碩士學位論文
3.《宋代沐浴研究》，劉盈慧，河南大學碩士學位論文，2016年
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