據研究表明，近20年我國發達地區脂肪肝的發病率從10%增長到了30%，已經取代病毒性肝炎成為第一大肝病。而且發病人群也呈越發年輕化的趨勢。
去年有一篇很火的新聞，內容是有關一個8歲兒童因為食用過多垃圾食品患上重度脂肪肝的報道。因此，這一看似離孩子非常遙遠的疾病，已經需要各位家長重視起來！
兒童脂肪肝的定義
兒童脂肪肝（Fatty Liver）是肝臟對脂肪不能正確及時處理，使脂肪在肝臟上堆積而導致的一種病症。
之所以被稱為“兒童脂肪肝”，是因為近年來我國兒童患上此病的數量迅速增多，使其不再是成人專有的一種病症。
兒童脂肪肝的危害
脂肪堆積會阻礙肝臟發揮正常的功能，增加肝臟的負擔。嚴重的脂肪堆積會使肝細胞相互擠壓、導致肝細胞缺氧、破裂而死亡，對肝臟造成嚴重的損傷。
兒童一旦患上脂肪肝，肝臟功能自然會受到負面影響，不但影響正常生長髮育、脂肪代謝，隨著年齡的增長及脂肪肝病程的延長，還會誘發糖尿病、脂肪性肝炎等疾病。
兒童脂肪肝的病因
引起兒童脂肪肝的病因很多，最主要的可歸結為以下三種。
飲食：正所謂病從口入，導致兒童脂肪肝發病的最主要原因就在於飲食。如果孩子在飲食方面不知節制、營養過盛，造成超重、肥胖，就非常容易染上這一疾病。
厭食：不僅吃的太多、吃的太好會引發脂肪肝，其實厭食、挑食，造成營養不良，同樣會引發此病。由於機體需消耗的能量處於長期不能滿足狀態，機體便動員全身的脂肪分解為脂肪酸運送到肝臟，但肝臟不能將它們全部變成能量，剩餘的部分就沉積在肝臟，形成脂肪肝。
激素：除了飲食上的問題，因為患有慢性疾病而需要使用激素藥物治療的孩子，也是脂肪肝的高發群體。
兒童脂肪肝的症狀
兒童脂肪肝患者大多數無明顯自覺症狀，常在體檢時被發現，臨床表現為食慾不振、腹部不適、易患囗舌炎、乏力、疲勞、肝區或右上腹隱痛等。
雖然肥胖是兒童脂肪肝誘發的一大原因。但並不代表孩子發胖，就一定是患上了疾病。
可如果孩子的脖子後面突然因長胖而出現黑色沉澱或腰圍突然增長，家長就要提高警惕，即時的將孩子送到醫院，進行詳細的診斷了。
兒童脂肪肝的預防
除了因為服用激素類藥物的兒童群體，要想預防脂肪肝就要做好飲食和運動這兩個方面，二者缺一不可！
飲食方面：
飲食方面，提倡家長落實中國膳食寶塔的搭配，即飲食提倡“十個網球（大小）”原則。每天不超過一個網球的肉，兩個網球的主食，三個網球的水果，四個網球的蔬菜。並提供適量的堅果和奶製品。
此外，家長還要督促孩子養成良好的飲食習慣。口味儘量清淡，少吃零食和飲料，每日三餐定時定量，避免暴飲暴食，早餐吃好，晚餐吃少，睡前絕不進食。
運動方面：
說起孩子運動，最關鍵的一點就是要培養出孩子的運動興趣。為了能讓貪玩的孩子喜歡運動、習慣運動，就一定要找到他們的興趣點。
因此，家長要儘可能的讓孩子更多的接觸到不同種類的運動項目。從而發現他們所擅長和熱愛的，這樣運動就不會成為一件讓孩子痛苦、牴觸的事情。
在孩子運動的時候，一定要秉承適量原則。過量、過強的消耗，不僅對孩子健康沒有益處，還會增加孩子受傷的風險。
每次運動以30-60分鐘，每週運動3-5天為最佳選擇。
如果條件允許，最好的方法還是將孩子送到專業的體育教育機構，接受專業教練的指導，在和其他孩子一起玩耍的輕鬆氛圍下，不斷提高身體素質。
關於兒童脂肪肝的內容今天就說到這裡。衷心祝願每個家長的寶貝，都能遠離疾病，在健康、幸福的環境下茁壯成長。
也希望有更多的孩子，能夠加入到我們澳睿跑的大家庭之中，接受全英文環境下9種球類+1項田徑的體育運動教學。
讓孩子在享受運動樂趣的同時，達到提高身體機能，開發潛在智力，樹立良好性格和培養英語溝通習慣的效果。
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