在發球時，獎盃姿勢是身體蓄力的標誌，會讓接下來的擊球更有爆發力。
下垂手肘是很多業餘球員在做背弓姿勢時經常會犯一個錯，這會大大影響發球質量。
你是否也犯了這個錯誤呢？來一起看看吧！
本期內容：
一個發球常見的錯誤
1、常見錯誤
一開始的動作非常好，轉肩向後引拍。
當向上引拍時問題就出來了。許多人會夾緊腋下，下垂手肘，單純通過上舉小臂將球拍立起，此時拍面是開放的。
或者手肘上抬之後又掉下來。
產生的影響:
- 發球動作受限，無法充分掉拍頭，失去發球力量的同時也容易導致肩膀、手臂受傷。
- 影響發球動作的流暢性，動力鏈脫節，無法將力量進行傳遞，在擊球瞬間釋放最大的速度。
2、正確動作
通過打開腋下，上抬手肘，小臂上舉和大臂呈90度來完成引拍，此時拍面高於頭頂，呈關閉狀態。
3、對比
4、練習方法
練習發球時從起始動作就保持打開腋下、上抬手肘、拍面關閉的狀態，然後拋球的同時曲膝後仰形成標準的獎盃姿勢，最後直接吊拍頭擊球。
像棒球投手一樣抬起手肘投擲網球。
面對球場護網或閉上眼睛進行發球練習，不去關注發球的結果，將注意力放在這個動作上。
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