最近练得还比较多,对夜宵和甜食的态度180度转弯。以前坚持自控彻底不沾什么的都是自我设限!想吃就吃然后练掉就完事了[马思纯的微笑]嘴巴也爽了+血液循环起来以后心情也莫名愉悦,油盐嘛稍微注意下,主要是现在工作赚钱这么累,生活习惯真不能再一苦到底,多奖励自己活出幸福感才科学

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