01 我们大多数人都活在自我的世界里
我们人类天生就有一种自我保护和防御的倾向，有时候这种对自我的保护和防御就像一个“壳”，有的人的这个壳很坚固，不愿意与外界交流，也不愿意改变，自我始终被禁锢在其中，很难有所突破。
而有的人的壳并不坚固，愿意接纳外面的东西，也愿意改变，而且这个壳随时都有可能被自己在内部打破，让自我不断成长。
事实上，我们每个人的内心都被自己过去的经历中产生的认知能力和思维方式所包裹着。
被过去的经历和思维包裹
只是每个人包裹的程度不一样，有的人包裹的很紧、很坚固，内心和自我就会成长得很慢，甚至到一定时候就不再成长了。
而有的人虽然被包裹着，但是会不断自我打破旧包裹，形成新包裹，使内心和自我不断地长大，不断地成长。
就像我们常说的“鸡蛋从内部打破是生命，从外部打破是食物。”
鸡蛋从内部打破是生命
鸡蛋从外部打破是食物
生活中，我们大多数人都喜欢活在自我世界的壳里，因为这里比较熟悉、比较舒适，但是如果不能突破这个壳的话，就很难得到自我的成长。
那到底是哪些壳在包裹着我们的内心呢？
1、自我设限思维
自我设限思维对于大多数人来说就是包裹着自我可能性的一个壳。
遇到比较难一点的事情或有些挑战的事情就会自我设限，总觉着自己没这个能力，自己怎么努力也做不到。
被自我设限思维包裹着的人有一个特点就是在自己还没有做的时候就开始设想困难，给自我设限。任何看似困难的事情都要先去做才知道自己到底能不能做好。
有时候，我们成长的可能性以及高度就是被我们自己给限制了，就像拿破仑·希尔所说，“你生命中唯一的限制，是你心中为自己所设的限制。”
自我设限的人其实不是他们没有能力做到，而是他们自己从来不相信自己能够做到。
如果我们摆脱不掉自我设限思维的限制和束缚，我们就很难成长，也就无法突破自我。
2、自我中心思维
不知道大家是否认同，我们人类天生就有倾向于从一个狭隘的、自私的视角来认识世界。总觉着世界是为我们服务的，我们自身的思维方式是合理的，而且经常以符合自我利益的方式解释情境和他人的行为。
自我中心思维其实就是总把自我放在中心，习惯从自我的角度看待事物和问题。
其实，当我们被自我中心思维这个壳包裹着的时候，就习惯以自己内心的规则去看世界，这本身就是一种防御型心智。这种防御的本质在于不去认知真实的世界，反而让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则。而且，一旦真实的世界不符合我们头脑中的规则时，我们就会表现出愤怒、焦虑或者沮丧等情绪。
自我中心思维越强，包裹我们的壳就越坚固，我们就越难以突破自我。
3、僵固化思维
陈海贤博士在其《了不起的我》一书中提出了僵固化思维，其意思是指，通过维护“我很强” 的自我形象，阻碍我们改变。他认为保守僵化的思维趋向控制和静止、害怕失败和挑战、维护虚假的自我形象。
其实不难看出，一旦我们有了僵固化思维，就会阻止我们改变，也就形成了一个坚固的“壳”。
有时候，太过执着于自我并不是什么好事，反而让自己变得保守僵化。
我们要认识到：你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。
太执着于自我反而会丢了自我。
02 试着打开内心，才能突破自我
我们知道，自我设限、自我中心和僵固化三种思维形成了的坚固的壳将我们的内心包裹起来，如果不能够从内部打破这个壳，我们就很难突破自我。
事实上，生活中大部分人都被这个壳包裹的很严实，始终无法实现自我的突破，生活也是在平庸与无为中度过。
而也有人能够打破壳的束缚和包裹，不断地突破自我，不断地成长，使自己的人生充满了更多的可能，生命也多了几分精彩。
那我们到底该如何突破内心的束缚和防御，实现自我突破呢？
首先是学会放下
突破内心的束缚和防御，打破包裹的壳，首先我们就是要学会放下。
学会放下
放下什么呢？
放下自我、放下不可能。当你能够放下自我，能够不以自我为中心，能够不去维护“我很强”的自我形象，你就开始走上自我突破的道路。如果你放不下，也就无法从内部打破。
就像《格局》中所说：“懂得放下心中的‘不可能’，才能释放生命的‘无限可能’。”
其实，放下自我的束缚、包袱和枷锁，是突破自我的第一步，也是最重要的一步。
放下这些包裹的壳，才能迎来新的生命；放下过去，才能迎接未来。不在过去旧经验和思维中摆脱出来，就无法吸收新经验和思维。
这就像情感一样，放不下上一段恋情的痛苦，就无法迎接新一段恋情的快乐。
所以，想要突破自我，先要放下自我。
第二是试着打开
当你能够放下自我束缚的时候，接着就是试着打开。要从内部打开，就像鸡蛋一样，从内部打开才是生命。
只有我们能够打开内心的时候，才能开始对世界的积极探索，才能开始与世界的交流。
如果你放下自我之后，没有在包裹的壳上打开一扇门，还是不能让新的东西进来。只有我们的心真正敞开，才是与真实世界互动的开始。
打开内心的门
内心敞开一扇门，生命的阳光才能照进我们的生活。如果始终处于关闭的状态，我们就会与外面的世界隔绝，也就无法突破自我。
我们要知道，突破自我非常重要的一环就是自己积极主动地打开内心的门或是枷锁。别人很难帮上什么忙，必须自己去主动尝试打开。
打开内心，尝试多角度去看问题，而不是以自我为中心的视角。由单一化、短视思维向多样化、多视角思维转化，才能更好地突破自我。
最后是吸收和融合
当我们能够放下束缚和枷锁，也能够主动打开内心的时候，最后就是与世界的交流、吸收与融合。
其实我们的内心就像一个系统，这个系统必须能够与外界充分地交流、融合，才能不断吸收新东西、新经验、新思维，这样才能不断地进化自我，突破自我。
这就像一个国家一样，如果切断与外面的联系和往来，形成一个封闭系统，就不会有生机，也很难发展。只有敞开国门，与世界成为一体，才能促进自身的进化和发展。
要想突破自我，就要不断地学习和吸收新东西，不断地与自己过去的经验和思维融合，发展和进化出新的经验和思维，这时才是真正地做到了突破自我。
03 结语：以开放的心态面对未来
每个人的内心都是一个系统，系统里住着一个自我。这个自我要想实现不断突破就要使系统保持开放，而不是封闭。这样才能使系统不断地循环、更新、进化和升级。
人生不设限，生命才能有种种可能；放下防御的枷锁、打开内心的大门，才能让梦想照进现实；积极与外面的世界交换、融合才能发生改变。
让自己的内心保持开放，才能迎接新的自我。
