隨著母嬰知識的普及和年輕父母優生優育的理念，越來越多的已婚女性已經開始有計劃的備孕中。
說起備孕那就不能少了對排卵期的認知，只有掌握了排卵期才能備孕成功，許多年輕女性為了成功備孕，苦苦摸索好幾個月才能準確判斷出身體是否排卵狀態。
還有些女性都不知道自己什麼時間排卵，因此錯過了最佳的備孕時機。
雖說現在的婦科醫院可以準確檢測到最佳的排卵期，可是由於不知道具體的時間，去了醫院後往往得到結果是，要麼過早要麼就是已經排卵結束了。難道排卵期真的很難把控嗎，
其實不然，，想知道自己是不是排卵期非常簡單，當我們的身體在接近排卵或已經排卵期的時候，身體會發出幾個信號暗示，我們就可以通過身體的這些症狀來辨別是否在排卵期了。
下面就為要備孕的女性們整理出幾個排卵期身體的表現，大家可要好好看看。
體溫升高
排卵期最為明顯的症狀就是基礎體溫會比平時高，但是高的幅度不大，一般也就是高出個0,3或0,5左右，女性一般是感覺不出來的，所以建議要堅持每天早上醒來先量體溫，從這次的月經過後第一天開始測，一直到下個月經期，這樣就能得出你的基礎體溫，月經過後兩三天如果測到體溫上升0.3--0.5那就表示著已經開始排卵了。
測量方法是早上醒來不要說話不要大動作，只有剛醒來的那幾分鐘才是人體的基礎體溫，溫度計要放入口中測，這樣比較準確，每天的體溫測完要記錄起來方便查看，建議溫度計提前備好放到方便拿的位置，以免早上動作太大測不到準確的基礎體溫。
白帶透明
大多數已婚女性在月經過去的三四天裡，會有白帶透明拉絲、量多的表現，這也是說明在12小時內裡就會排卵，每個人的症狀有差異，有的人因為會量多感到不舒服，有的人量少就給忽略過去了，但是隻要出現白帶透明就說明快排卵了，想要寶寶的家庭就可以準備起來了。
建議這個時候可以用排卵試紙做輔助工作，把每次的試紙寫上日期、時間按順序並列貼好，這樣一來有了對比，就能從試紙顏色上看出排卵時是強陽或弱陽了。
小腹下墜
還有一些女性在月經過後幾天裡，會有小腹下墜的感覺，這是因為成熟的卵子從卵巢排出要衝破卵子表面的一層膜，就是因為這個才會引起小腹下墜。
這也就是表示排卵期來了。
但是和上面兩點比較起來，這個症狀不明顯可能會被忽視，只有個別身體敏感的女性會感覺比較難受，這個時候也不必緊張，用熱水袋暖暖小腹就會緩解很多了。
瞭解清楚身體要排卵的這些暗示，平時的生活中也要保養好自己的卵巢。
今天的知識就分享到這裡，希望可以給打算備孕的家庭帶來一些幫助。
你有注意過自己的排卵期是什麼時間嗎？
對於排卵的知識你又知道哪些呢？歡迎大家留言討論。
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