来源|健康时报等网络综合
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近日，国内知名企业工程师齐智勇猝死的消息，刷爆了朋友圈。
36岁的齐智勇是一位二胎爸爸，两个孩子一个8岁，一个3岁。
孩子太小，需要陪伴和教育，年迈的老母亲也需要赡养，所以妻子一直没上班，上有老、下有小的齐智勇，成了全家唯一的顶梁柱。
为了让一家人有更好的生活，齐智勇选择了这份需要常驻国外的高薪工作。
事发当天，他在非洲肯尼亚当地，刚跟客户开完会，在开车回住处的路上，他突然感到头痛欲裂。
他迅速把车停下，很快全身就失去了意识，并呕吐了起来。
随后齐智勇被同事送到当地最近的医院，医生足足抢救了十二个小时，依然没能挽回他的性命。
悲剧的背后，必定藏着不为人知的辛酸。
从2017年1月到2018年10月，齐智勇连续22个月一直在国外工作，没有回国休息过一次。
即便是当地的节假日，他也全天留在客户处值守。
直到去世前，他还有多达33天的年假没休，可是再也没有机会用了。
去世前一周，他曾经发微信给妻子说：自己可能挺不过了……
可出事前2天，他仍旧还在通宵工作。悲剧和意外，总是这么猝不及防，妻子、孩子、老人的哭诉，他再也听不到了。
如果齐智勇重视下自己的健康，少加点班，少熬点夜，甚至申请转岗，哪怕是辞职，也总能保住一条命吧。
可人总有侥幸心里，心里想着：没事，我再努努力，再撑一阵子……还可以赚更多的钱。
可命没了，什么房子车子存款股票，一切都没了。
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看完齐智勇的故事，我禁不住想起了身边一位90后爸爸的故事。
这是一位做投资理财的年轻人，刚刚28岁就做了业务经理，特别能干，刚毕业三四年，年薪就是同龄人的好几倍。
可高薪的背后，必定是不寻常的付出。
投资理财工作，被称为最高大上的苦逼行业。
早上五点，当大家还在梦乡时，他要赶紧起床，六点就要开车去公司，参加七点的晨会。一天下来，有上百个电话要打，经常打到耳鸣，还经常会被客户骂的狗血淋头，整个团队每天都有几十件事情等着他协调处理。
忙的时候，喝水上厕所的时间都没有，每天中午都是公司统一定盒饭，连下楼吃饭的时间都省了。
加班不仅是常态，还是变态，各种报告、数据分析，经常熬到凌晨一两点，甚至三四点，一直做到满意为止。
最严重的一次，加班到凌晨五点，公司给打了一个车，让他回家洗澡换衣服，出租车司机就在楼下等着，马上六点了，再把他拉回公司上班。
偶尔熬夜加班还能忍，可连续几年一直是这个状态，身体就会吃不消。
2年前的体检中，医生说他有脂肪肝，建议多运动，少喝酒，他没当回事。
1年前的体检中，医生说他不仅有脂肪肝，血压也高，心脏也有点问题，他也没当回事。结婚以后，他贷款买了车和房，压力更大了。
妻子怀孕了，在家待产，需要花钱，父母在农村老家，年纪大了，身体不好，等着他养老。
刚刚28岁，他头顶的头发，基本掉光了，他索性剃了光头，戴上帽子。
朋友劝他，换个轻松点的工作吧，保命要紧，可他总不在意：
可是他再也等不到轻松的日子了，一次连续三天加班熬夜后，他晕倒在了办公室，再也没有抢救过来。
儿子刚刚出生2个月，他还没等到孩子喊一声爸爸，妻子刚刚嫁过来1年多，就成了寡妇，父母快六十岁了，白发人送黑发人……
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现代人最大的感觉就是：累！
疲劳“过劳”易引发慢性疲劳综合征，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死。
从疲劳到猝死仅六步
★轻度疲劳→身体发沉→精疲力竭→身体有恙→疾病缠身→突发猝死
如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。
测测你的疲劳值
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表现一：肌肉痛
只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。
表现二：骨骼痛
腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。
表现三：关节痛
上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四：头发黄
你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。
表现五：指甲裂
你会看到指甲无光泽，已裂开。
表现六：牙缝宽
刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。
表现七：皮肤差
皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。
结果：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。
为了自己，为了家人，请一定好好爱惜身体
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