很多女人喜欢说话，把所有大事小事挂在嘴上，跟别人唠唠叨叨分享自己的感受，他们与恋人谈情说爱，与朋友互诉衷肠，与父母拉拉家常，与同事讨论工作方式，与网友彻夜不眠的网聊，女人是以这种方式来维持社交圈子并保持良好的人际关系的。
然而，在我们天南地北地畅所欲言时，有没有想过找一个安静的时间，和自己的心灵说悄悄话呢？
心理学家证明，每天和自己说上三五分钟话，可以有效治疗失眠症和抑郁症，看来想要自己获得身体健康，从容不迫的面对人生，一定要多多爱护心灵，经常与它说悄悄话。
有些女人遇到挫折或是不知道如何处理一件事情时，首先会找朋友倾诉，这当然可以，只不过若是控制不好，很容易使你自己变成令人厌烦的祥林嫂，而且即使别人给你一些建议，你也不能客观清楚的分析这对你是否真的适用。
有些女人选择用痛苦的方式来处理压力缓解情绪，但除了会把眼睛哭得像烂桃子一样，什么事情也解决不了。
还有些女人脾气暴躁，经常与人吵架，遇事就摔摔打打，更是解决不了的问题，还会影响自己的形象。
只有和心灵悄悄说话才是上上之选，你可以大声呐喊，也可以和风细雨的诉说，还可以写博客。
这种方法不会担心，不必担心别人会厌烦，不必担心哪句话说的不好，会伤害别人，也不必绞尽脑汁的去措辞，更不必担心别人会把自己所说的话泄露出去。
更重要的是女性说话可以让自己冷静下来，客观的看待所发生的事情，尽量排除主观因素的干扰，使自己找到最佳的处理方法。
也许在最开始和心灵说话时会感到别扭，但不要羞涩，你可以试着从一两句开始说，慢慢的你会发现在这个过程中心里会感到温暖，坏情绪会得到缓解。
每天当自己一个人寂寞时，请让自己和心说话，虽然它不能给你语言上的回应，回答你的话语，但它会让你感受到自己的存在，感到被关心被重视。
虽然它不能安慰你，但却能让你感受到有人正在倾听你的烦恼与苦闷，并试图把你从其中拉出来，虽然他不能明确的告诉你解决问题的方法，但却可以给你一点萤火，照亮前方的黑暗，让你不会迷失，不会绝望，并依靠自己的力量，面对困难，面对生活。
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