年輕的時候，經常會聽到一些長輩前輩對你說：“年輕人，不要總熬夜。”那時，總是笑而不答，全當開玩笑，夜還是繼續熬。自從有了娃，想輕鬆睡一個早覺都是奢侈，孩子會走路後，精力旺盛得不得了，每天晚上很晚才肯睡，這對於很多白天要上班晚上還要帶娃的寶媽來說，真的是超級的累，身心俱疲，這種感受恐怕只有當了媽的人才能理解吧。
每個媽媽都想孩子早點睡，有個的睡眠，因為睡眠對小孩的身體成長太重要了。在睡眠的中，孩子暫時解除了來自體重的壓力，使脊柱、骨骼、雙腿等得到放鬆，使各關節的軟骨得以成長。曾經有一位身高154釐米的美國女宇航員，在飛船上經過一週後，身體竟奇蹟的長高了5釐米。這就是由於人體完全失去地心的引力，各關節骨骼軟骨得以充分鬆弛休息得以延長的緣故。由此可見睡眠對孩子身體成長的重要性，孩子在進入深度睡眠的時，會產生一種生長激素，而這種激素能促進小孩子身體長高。所以，保證孩子的睡眠很重要哦。
<strong>孩子晚上不肯睡覺怎麼辦？
<strong>1. 減少寶寶白天睡眠
有的孩子白天睡太多了，晚上自然精神十足，有的孩子是老人帶的，當孩子白天午睡太久，老人總會不忍心叫醒，讓他多睡。或者是白天的時候總是揹著孩子，這樣也會造成孩子想睡覺，應該養成孩子良好的睡覺習慣，該玩的時候玩，睡眠時間也合理安排，晚上自然就不會晚睡了。
<strong>2、營造一個安靜的睡眠環境
一個安靜、舒適的睡眠環境對於孩子來說很重要。試想，在一個嘈雜的氛圍中，寶寶怎麼能安靜入眠，恐怕連我們大人都做不到吧。我們應該把電視聲音關小或者索性關掉，讓家人說 話或者做事情都輕一點。有的孩子對聲音很敏感，只要一點聲響就會醒來，安靜的睡眠環境對這類孩子更需要。
<strong>3、睡前不要讓孩子處於過於興奮或緊張的狀態
孩子都是好動的，不要給孩子玩過於興奮的遊戲和玩具，有的小孩對某個玩具特別感興趣，自己玩起來樂個沒完，這種睡前就不要給他玩了。孩子不肯睡，也不要對他打罵，這是沒有一點用的，反而會給孩子造成心理負擔，帶著壞情緒睡覺對孩子的睡眠很不利。
<strong>4，睡前給孩子講繪本
發現一個很有趣的現象，很多媽媽反應，睡前給孩子講繪本，讀故事，孩子很快就能安靜下來，然後躺在你身邊，時不時得看著媽媽，又看看繪本，很認真的聽媽媽的聲音。然後慢慢的睡著了。孩子在未出生時就已經熟悉了媽媽的聲音；孩子出生後聽到最多，最熟悉，最關愛的也是媽媽的聲音。我想，媽媽的聲音應該是給孩子一種安全感吧。給寶寶讀繪本講故事，不僅可以拉近親子關係，孩子的思維能力和表達能力也在提高，寶媽們可以試下這一種方法哦。
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