<strong>关键词：站桩；腰椎间盘膨出；腰肌劳损；慢性支气管炎；疑似肺气肿；浅表性胃炎；直肠炎。
大家好，我是站桩交流群里的涉川，湖南衡阳人。今年26岁，虚岁27（恨透了这个“虚”字MDZZ）。
开门见山，感谢穆俨然老师，感谢穆俨老师平和的语气与细心的教学，感谢交流群里小荷、清清、回归。<strong>没有学习穆俨老师的桩法，我估计我还在病痛的沼泽中沉沦，在以身体做实验的轮回里挣扎，在一次又一次失败尝试中自我安慰与自己打鸡血。
思考了下，打算按照时间轴线来叙述事情的发展。
<strong>“咔嚓”、“哎哟”、“妈呀”、“啊？”
事情发生在2012年冬，我同往常一样，通宵、弯腰、赶作业，弯着腰，拿着画笔与直尺，赶着设计作业，抽着金白沙，俨然一副设计师该有的样子。忙到凌晨5点时，直起上半身，听到“咔嚓”一声，腰部开始疼痛，但是不是很痛，就没管他，揉了两下滚回去睡觉。隐隐的腰痛大概持续了两三个月。期间发现了自己怎么上楼梯上气不接下气了。体力也下降了。呼吸困难，喉咙疼痛且胸闷，腰痛会加剧疼痛，痛的除了“哎哟”，就是“妈呀”。当时医疗知识匮乏的我，以为是亚健康，心大的以为只要睡个觉就可以KO了（如同电脑一样，死机了重启电脑就OK了）。但是出于保险期间去医院做了检查，诊断结果下来一大跳，1，腰椎间盘膨出。2，腰肌劳损。3，慢性支气管炎。4，疑似肺气肿。5，浅表性胃炎。拿到这样的报告单，我内心并没有崩溃，内心也木有踩过一万只“曹尼玛”，而是“啊？”不可能。心态上虽然知道自己有点问题，但是却并没有当回事。因为当时我相信没有解决不了的问题。
<strong>大同小异、百家争鸣、殊途同归、爆炸了
我拿着排队排了2天，好不容易拿来的诊断报告单，来到不同的科室，询问不同科室医生治疗方法，俨然成了一副“专业病人”。给的答复千差万别却又大同小异，百家争鸣之间却也殊途同归。A医生的答复——腰椎间盘膨出?小问题，多做小飞燕就好了，不是突出，问题不大，好好休息，躺在床上不要乱动。腰肌劳损？问题不大，好好休息，要不要给你开点药，止痛的？。B医生的答复——你抽烟10多年了，有支气管炎很正常，少抽烟，最好戒掉，给你开点药吧~。C医生的答复——从症状上来说，你有点像肺气肿，但是从检查上肺气肿也只是轻微的，吃点药，平时注意点就可以了。D医生的答复——中国人每个人都有点胃炎，没关系，开点药，吃三个月，在来找我。
拿着4个医生开的单子，我当时就爆炸了——14种药，完全不顾及我作为一个涉世未深、没吃过药的学生的感受。当时我做出了一个我现在看来觉得无比正确又不正确的决定——不取那14种药。回家，回家里躺着。
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<strong>怎么回事、怎么办、我要活下去
回家后，我躺在床上，侧卧胸痛，平躺胸闷，躺久了腰痛。在左右不是中，在闲着没事中，我的灵魂开始蜕变，我的心情开始复杂——怎么办，我的身体会不会好不起来。这样的负面情绪不知不觉的开始侵蚀着我乐观开朗的style。加上深信百度这样一个强大的软件，用百度搜索病名，我被吓得半死。“肺气肿确实是一种严重的(难以医治的)肺部疾患.肺内小气囊(肺泡)遭受破坏,造成呼吸困难.，肺气肿患者面临的另—个危险,就是细支气管一旦受到轻微感染,即迅速演变为严重炎症,而且这种炎症甚难治愈，甚至死亡。”这是我在百度上看到的文字，当时看到这样的文字还有很多。感觉躺在床上的我快要死了。不行，我要活下~我要活下去~
在这样的翻来覆去，负面情绪爆棚，除了吃饭，基本都在床上的7天里，我幸运的得了<strong>耳鸣。蝉鸣她围绕着我~~~~~白天、晚上、夜里。这下我更郁闷了，内心恐惧、害怕、无助增加许多。
<strong>“排毒？”、“长胖”、“虚脱”
鉴于自己从小喜欢传统文化，加之大学爱好国学，对中华文化有一厢情愿的好感，在去过无数次医院而得不到康复之后，转战中医。在湖南卫视天天向上上看到一个湖南中医名医，于是从网上打听到之该名中医的出诊地点，排队拿号各种辛酸就不说了。老名医70多，操着亲切的常德口音（睡在我上铺的兄弟是常德人），名老中医给我把脉，还看了舌相，亲和温和的告诉我，小伙子啊你肾虚、肝血虚、脾也有点虚、肺气经络也不通。我第一次听到中医解释，觉得碉堡了之余，觉得自己没救了。怎么哪里都不好了，感觉自己快shi了。老中医花了2分钟给我开了药，30副一共1千多，耳鸣伴随着我，腰痛伴随着我，胸闷伴随着我，胸痛伴随着我，没办法，我抱着30副的中药从长沙回到了老家。
因为那时是暑假，边喝药，边看书，开始接触一个全新的领域，一种在网络上被黑出翔的领域——中医。随着对中医知识的慢慢充实，我的身体也慢慢发生变化——腰部更加疼痛，耳鸣依旧，胸闷胸痛之外开始发热，每天躺下来，胸部腹部会有液体到处乱串发出“悦耳”的肠鸣声，每天拉肚子，大便不成形，从刚开始的每天1次大便，成为了每天3次拉肚子，并且不成形，在炎热的7月，耳鸣、肠鸣、拉肚子成为了我生活的背景音乐。我觉得不对，我看着还有10包中药的袋子，去了长沙，问了老中医，老中医亲切的给我把脉、看舌头，亲切的告诉我要改方子，并说现在在排毒，拉肚子是好现象，心情要好起来，放心，在我这里所有都是小问题。听到这样的话语，我十分开心，要知道这位老医生是治过癌症的啊。
回去以后，我开心的喝着老中医的新药，看着中医书，大便也从拉肚子开心的变成了拉水，成了吃什么拉什么。当时无知的我觉得老中医真厉害，开的药排毒能力这么强大。直到快开学时，我的肚子开始疼痛，睡觉也痛，白天也痛，头也发晕发沉，去医院检查，我像牲口一样，躺在床上，做肠镜——直肠炎。
整个人是虚脱的，久站久坐腰会痛，站立躺着胸闷痛，蹲着坐着想大便，时时刻刻有耳鸣，暑假喝中药胖了48斤。到现在为止，我身上称的上名字的病有——1，腰椎间盘膨出。2，腰肌劳损。3，慢性支气管炎。4，疑似肺气肿。5，浅表性胃炎。6，直肠炎。
<strong>站桩、气功、折腾
忘不了自己像牲口一样，脱了裤子躺在病床上，任医生做肠镜检查。那一刻，我的强大的自尊感被点燃。我心里想，我走出医院，不管结果如何，我一定要自己救自己。也只能靠自己。走出医院，背后的自尊之火不断燃烧，留下的是我趴开腿走路的身影（此处笑，做肠镜，你懂得）。
如同大多数“医而不得”的人一样，开始认真自学中医，认真查阅各种可以改善身体的方法，在短短几个月里，我知道了站桩、打坐等等气功功法。“需求激发兴趣”，我买了这些方法的相关书籍，进行深入阅读——碉堡了——气脉、小周天、任督二脉、气血、真气，从小爱好武侠的我，对这些并不陌生，随着长大我觉得这些东西都是胡扯，没想到真的是真的。于是我练起了我此生以来第一个功法——气功A（此处省略功法名）。端正衣冠，心意内收，按照功法的要求来做，我感觉我就是偷偷练少林藏经阁内功的小子，不出几日我就可以精力满满，练出神功，称霸武林，果不其然，短短5天后——我出偏了~~~出偏症状①头重脚轻，两脚发飘。②躺在床上，丹田会有气泡往胸口涌，时不时还发出咕噜咕噜的声音，伴随着肠鸣的老毛病，形成一曲失眠交响曲。③9点以后头就发沉发晕，非要睡一觉才清醒一些。④胸口发闷加重，如同挂着一块大石头。没办法只能放弃。
然后开始气功B的练习（此处省略功法名）。对着优酷视频进行学习，起初身体确实有好转，但是随着时间的推移，变得越来越虚，耳鸣加重，腰痛加重，还出现了频繁遗精的情况。在时隔1年以后，与练习气功B比较得法的人交流后才知道，当时太急功近利，呼气呼的太多，其实也是因为操之过急，练功不得法，而出现的偏差。
意念的功法不适合急性子的我，注重呼吸的功法也不适合急性子的我。那就只有不用意念、不注重呼吸的站桩了。
站桩自学了3年，现在想起来真的后悔，自己太自大，相信自学成才的神话。起初各种经络反应、气血反应、气冲病灶都有，也只是有反应，后来我买了一本大师的书，里面说站桩要配合意念进行“麻热胀”的自我熏陶，站桩每天8小时，由于自己是个读书郎，对书本有天生的信仰。相信书上说的是真的。我每天站8个小时，脑海意向麻热胀。结果一个半月后，手指指腹变得干瘪，左边出现了一条鱼尾纹，出现了一条法令纹。身上开始莫名其妙的发痒。病情依旧，腰椎间盘、直肠炎他围绕着我。麻蛋~~~又出问题了。于是我又开始信奉“傻站”，“久站必有一得”。
站啊站~~病还是那个病，痛还是那个痛。身残志坚、一直苦苦坚持。
<strong>轮回、原点、宿命——没有解决不了的问题！！！！
要说转机，是在2017年的6月，交流群的小荷把我拉入群，经过一段时间的观察，我决定跟着穆老师学习站桩。穆老师语气十分平和，但是教功时却也一针见血，比较严厉。这反而让我觉得亲切，让我想起了小时候练武的岁月。
后来才知道穆师传的桩法是大成拳的桩法，是不传之秘。基于兴趣，我又买来了大量的大成拳、形意拳的书籍进行阅读，看的无不热血沸腾。热血沸腾的并不是书籍里一些民国往事，而是发现穆师的站桩要求虽然与市面上的站桩要求完全不同，甚至相反，违背“常理”，但是恰恰吻合古拳谱上对于站桩的要求。只是如果我们自己去按照字面去自己琢磨的话，永远摸不到北。也就是说，只有告诉你要点了、传授你方法了，再去看书上的文字，才能从半真半假的文字中闻出那真东西的地方，既而幡然醒悟~“啊~~~原来是这样~~~”
正式跟穆师学站桩是7月7日，这是一个特殊的日子，1937年7月7日，卢沟桥事变，是中华民族进行全面抗日战争的起点。2017年7月7日，我拜穆师学站桩，是我身体全面好转的起点。历史总是惊人的相似~~~~哈哈哈~~
站穆师的桩法，只要一上桩，身体就会发热，站就之后我身上的病灶——胸口的大石头、腰部的大石头，就会发热，有撕裂感。汗水中时不时会透出中药的味道（可能中药喝多了）。胸口发热时，鼻子可以清楚的闻到胸口的热气里有腐酸味。有时候胸口会发出塑料杯撕扯的“咯咯”的声音。腰部发热、腰部病灶像煮粥，尾闾和命门时常会往上顶。站着了不到几分钟就大汗淋漓。十分舒爽。
<strong>1、大概第二天，也就是7月9日，我上午没精神，中午必须要睡觉的情况没有了，中午不睡觉，下午一样有精神。
<strong>2、大便没有溏便了，时不时有成形了，不是很粗，但是毕竟才20多天啊喂。
<strong>3、肠鸣直接秒杀，站桩肚子会响，睡觉白天肚子很安静。
<strong>4、胸口发闷的感觉减轻。
<strong>5、每天会吐很多痰，我知道这是在排痰湿。
<strong>6、站桩的时候，腰部十分疼痛，病灶冲击十分明显，以前练瑜伽时，瑜伽老师说我的腰椎已经发生了变形，不过按照穆师的桩法，根据自己的中医知识，我知道脊柱回到正轨只是时间问题。
<strong>7、腹部疼痛木有了。肛门时不时的灼热感也没有了。
<strong>8、我开始了“第三次发育”。对你没看错。26岁的我，。我开始长！胸！毛！了。肚子上也开始长毛。嗯，很性感，我喜欢。
<strong>9、本科的时候，追求时髦去打耳洞带耳钉，结果耳朵被感染，总是长白色的不知名的粉末，不知道的以为我耳屎太多~看了医生，医生也不知道是啥。站桩以后，渐渐的就好了。
当然短短20天，加之是函授，效果肯定不如面授，但是好的开始，正确的方向，努力之才有好的结果。
<strong>过去我的公式是——努力+汗水+坚持=成功
<strong>现在我的公式是——正确的方法+努力+汗水+坚持=成功
而这个正确的方法至少在我这里，<strong>便是穆师的桩法。
再次感谢穆老师，感谢穆老师平和的语气与细心的教学，感谢交流群里小荷、清清、回归。
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<strong>莫道儒冠误，诗书不负人；
<strong>达而相天下，穷则善其身。
<strong>端的是男儿，形如苍天松；
<strong>腹有诗书笔，身怀站桩功。
<strong>努力！奋斗！！！！
<strong>按1:写的相对搞笑和轻松，毕竟自己现在的心态好了，这一路走来十分困苦、艰难，不是其中人不解其中味。与其用形容词去形容过往的迷茫、困苦与徘徊。不如感恩对待，毕竟我相信这些都是财富，因为这样的因缘际会才会让我幸运的认识穆师，学到了中医、学习了道家、佛家的知识，还认识到人体的另一个层面——经络、气血，还有许许多多的其他知识、思想。
涉川
2017.8.1
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