瑜伽什么时候开始都不晚，晚的是你总是不敢开始！

不管我们现在年轻与否，

其实脂肪每天都在对抗地心引力～

胸，下垂一公分，上身短3公分

腰，粗一公分，寿命缩短一年

背，厚一公分，人显老三岁

臀，垂1公分，腿短3公分

世间所有的美貌，都有金钱的味道，你的形象是唯一限量版，奢侈一点又何妨呢？

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20岁选择瑜伽，是学一个职业技能，

30岁选择瑜伽，是人生事业的一个转折，

40岁选择瑜伽，是追求人生的梦想，

50岁选择瑜伽，重新点燃生命，

60岁选择瑜伽，因为更爱自己

初练瑜伽，追求难度和花样。

再练瑜伽，注重精准和效果。

还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。

重复的是体式，不同的是心境。

大多数人仅仅要求身体不给他们添麻烦。大多数人只要没有感到有什么病痛就觉得自己是健康的，他们不懂得身心的失调最终会导致疾病。瑜伽对于健康有三重功用:让健康的人保持健康，抑制疾病的发展，协助疾病的康复。

健康的树木会结出丰硕的花果。同样，健康的人会映射出阳光般的微笑与快乐。

摘自——《光耀生命》B.K.S.lyengar

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