軟炸裡脊條口味:酥香鮮嫩
原料:豬裡脊肉300克,雞蛋清100克。
調料:花椒5克,精鹽1大匙,紹酒、胡椒粉、十三香粉、香油各少許,澱粉1 0 0克,植物油適量。
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準備工作:
1.花椒洗淨,入鍋炒香,取出後擀成末,加精鹽拌成花椒鹽。
2.蛋清放入碗中,加少許精鹽、澱粉、植物油調成軟炸糊。
3.豬裡脊肉去筋膜、洗淨,片成1釐米厚的大片。
4.剞上淺十字花刀,再切成5釐米長的粗條,放入大碗中。
5.加精鹽、十三香粉、胡椒粉、紹酒、香油拌勻,醃漬入味。
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做法步驟:
1.鍋中加油燒至四成熱,將裡脊條掛勻軟炸糊。
2.放入油鍋中炸至八分熟,呈淺黃色時,撈出瀝油。
3.待油溫升至八成熱時,下入裡脊條復炸至金黃色。
4.撈出瀝油,碼入盤中,隨帶花椒鹽一起上桌即可。
營養分析:豬裡脊肉含有豐富的蛋白質和1 0餘種氨基酸,是為人體提供優質蛋白質的理想原材料,經常食用豬裡脊肉,可以強身健體,使肌膚光澤健美。豬裡脊肉除了含有氨基酸以及蛋白質外,還含有豐富的微量元素鉀,鉀能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫。豬裡脊肉含有豐富的B族維生素,能夠幫助人體新陳代謝,預防末梢神經炎。
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