鐵檔功是我國傳統國技，相傳創立於漢代。此功專門針對男性，通過練精化氣，練氣化神，達到精氣神俱旺的境界，從而提高男性能力。由於該功練功部比較私密，一般不大範圍宣傳示範，故知道此功夫的人不多。近來，有人冒充少林和尚招徒修煉此法，培養抗打人才，以訛傳訛，誤人子弟。為了傳播正宗國技，消除迷信誤會，筆者特將此功的修煉方法公佈如下：
第一式：氣歸丹田。 雙掌先向左後向右推腹肚，反覆按撫丹田，再呈順時針方向按揉腹部，此時速度不能過快，一分鐘10圈為好。其中放火3次，即用拇指按壓骼動脈處，用中等力量按壓停留20秒，然後突然放開；隨即捶打拍擊雙腿2分鐘。
第二式：群陰薈萃。揉捻陽根30次，即以雙手拇指交替彈撥其大筋。然後捻揉陽根背部至會陰穴，來回捻揉25次。接著搓30次，即用兩手拇指和食指挾持辜丸，左右交替擠壓辜丸，使辜丸內側面相互摩擦按摩，然後以掌心託之溫之。最後，攥外囊10次，即兩掌微屈，托住外囊，中指和無名指用力向前上方按壓會陰穴。此時襠部會產生溫熱流。
第三式：練氣生精。搖擺鍛鍊30次，具體做法是，雙腿分開兩足，距離稍微比肩寬一點，雙膝微屈，以身軀帶動會陰等部位前後擺動起來。接著，兩手握拳，以拳之掌側交替叩擊陽具，開始用力宜輕，久練適應後可以用力捶打。然後，雙手握拳以拳背叩擊腰部腎區及腰能部，不宜用力過大，以舒適為度。最後，練習者坐於凳上，兩足置於棍上（直徑3釐米，長60釐米的木棍）前後來回滾動，以刺激足底湧泉穴。練習過程中，襠部會逐漸產生力量感，有如春天雨後，竹筍破土而出之感。
注意：練習時室內保溫，不要吹風，體質虛弱者習練此功法時應酌情減量，舒適為度，漸序增進，不宜操之過急，以免損害器具。練完後，兩個時辰內不能沖洗冷水澡，三個時辰內不能進行房事，否則容易傷身。
此功除了能增強男性能力，增加持續時間與強度外，還能鎮靜安神，增進食慾，提高記憶力，使人精力充沛，工作效率提高。廣大讀者朋友不妨先收藏，等有空時再練習，親身體驗中華傳統國技之神威！
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