CFIC導讀：
人的一生需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮波濤。
人的一生需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。
情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮波濤。
有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。
1
情緒不穩定是缺乏自控力
在《危險人格識別》一書中，情緒不穩定被視為危險人格。
情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。
這就導致他們性情多變，且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。
情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛與安全感，但又像個孩子一樣沒有能力去經營維持一段健康的關係。他們敏感、控制慾強、渴望得到別人的關心與注意。
在西南聯大時，一日遇飛機轟炸，師生們都往外跑，教莊子的劉文典看到沈從文也在人群中，奚落道：我跑是為了莊子，你什麼用都沒有，跑什麼呢？沈從文笑笑不語。
2
情緒不穩定更容易傷害人
情緒不穩定傷害自己。情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言，或者還會伴有肢體衝突，但情緒一過，又會感到後悔。
人們都是追求安穩平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。你過度的憤怒與抱怨，只會讓朋友、機會離你越來越遠。週而復始形成惡性循環，你的工作你的生活都可能受到影響。
情緒不穩定傷害親人。人們在心理上都會更依賴家人，因而情緒不穩定的人，往往選擇像親人發火。關係越親越容易受到傷害。
與愛人生活在一起，分享彼此的情緒，疏導彼此的心理無可厚非，但這種分享與溝通是相互的，沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶，也沒有喜歡成為情緒的宣洩口。
小吵怡情，大吵傷身。一個人在感情生活中總扮演同一個角色，那這份感情就會變成負擔，會失去吸引力。
當爭吵成為家庭生活的常態，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛情都會在反覆無常的“變臉”中消磨殆盡。
父母情緒不穩定更容易給孩子帶來情緒或心理上的折磨，影響孩子心理健康及三觀形成，導致孩子畸形成長。
沈從文脾氣好，為人謙和，就像他自己所說：“就我性格的必然，應付任何困難，一貫是沉默接受，既不灰心喪氣，也不呻吟哀嘆”。
3
情緒穩定是人最好的教養
生活不是一帆風順的，每個人都會有情緒，這很正常。
但情緒就像水，宜疏不宜堵。學會控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒看的過重，也不能一味遏制情緒的產生，要學會疏導。
聖嚴法師說:“有德即是福，無嗔即無禍，心寬壽自延，量大智自裕。”
學會控制情緒，做一個情緒穩定之人。要把心放寬，遇事多想想好的方面。人生再艱難，明月清風也不要錢。
學會控制情緒，做一個情緒穩定之人。自己愛自己，沒有人能給你百分百的愛與安全感，安全感不是別人給的，而是自己拼出來的。
學會控制情緒，做一個情緒穩定之人。衝動上頭時，給自己三秒鐘，去火降溫，在心裡問問自己是否真的考慮清楚。
情緒穩定，是一個人最好的教養。控制好自己的情緒，不要讓情緒控制了你。
不抱怨的人，才能品嚐成功的喜悅
圖丨Edward Theodore Compton（英）
快樂的生活永遠都是在沒有抱怨的情況下產生的。
有一個鐵匠想打造出一把鋒利的寶劍，於是就把一根根長長的鐵條插進了炭火當中，等到燒得通紅，然後取出來用鐵錘不停地敲打。如此反覆了不知道多少次後，鐵條變成了一把劍。可是他左看右看，都覺得這把劍並不符合自己的要求，於是又把它放進了通紅的爐火當中，然後拿出來繼續敲打。他希望能夠把它打得再扁一點，成為一個種花的工具，可誰知還是覺得不滿意。
就這樣，鐵匠反覆地把鐵條打成各種各樣的工具，結果全都失敗了。最後一次，當他把燒得通紅的鐵條從炭火裡取出來後，竟然不知道該把它打造成什麼樣的工具好了。實在是沒有辦法，他隨手把鐵條插進了旁邊的水桶當中，在一陣嘶嘶的聲響後，鐵匠說：“雖然這根鐵條什麼也沒有打成，可至少我還能聽聽嘶嘶的聲音。”
很多人在遭遇失敗之後，最先做的就是不停地抱怨，而不是從中吸取教訓。這樣的行為不但會使他們失去成長的機會，生活也會因此而變得枯燥和充滿煩惱。相反，對於那些面對失敗而保持樂觀的人而言，不但不會因此而到處抱怨，反而總能從其中體驗到樂趣。
對於一個樂觀者而言，面對任何事情他們都不會去抱怨，這也是那些偉大的成功者之所以能夠取得成功的原因之一。
在1888年的美國大選當中，美國銀行家莫爾當選了副總統。《紐約時報》有一位記者偶然得知了這位總統曾經是一名小布匹商人，他感到十分的奇怪：從一個小布匹商人到副總統，為什麼會發展得這麼快呢？
帶著這些疑問，他訪問了莫爾。
莫爾說：“我做布匹生意的時候也很成功，可是有一天我讀了一本書，書中有一句話深深地打動了我。這句話是這樣寫的：‘我們在人生的道路上，如果敢於向高難度的工作挑戰，便能夠突破自己的人生局限。’莫爾說這句話使我怦然心動，讓我不由自主地想起前不久有位朋友邀請我共同接手一家瀕臨破產銀行的事情。因為金融業秩序混亂，我呢又是一個外行人，再加上家人的極力反對，當時便斷然拒絕了朋友的邀請。但是，當讀到這句話之後，我的心裡有一種燃燒的感覺，猶豫了一下，便決定給朋友打一個電話。就這樣，我步入了金融業。經過了一番的學習和了解，我和朋友一起從艱難中開始，漸漸幹得有聲有色，度過了經濟蕭條的時期，讓銀行走上了坦途，並且不斷地壯大。之後，我又向政壇挑戰，成為了一位副總統，達到了人生輝煌的頂峰。”
莫爾取得的成功來自他樂觀的心理。面對自己低微的出身，他沒有一絲的抱怨，沒有因為自己只是一個小布匹商人就停止追求成功的步伐，而是選擇了更高的目標，對未來不斷髮起挑戰，朝著人生的巔峰不斷地前進。
圖丨Pierre-Joseph Redouté（比利時）
成功的喜悅只是那些遇到困難不會抱怨的人才品嚐得到的。快樂的生活永遠都是在沒有抱怨的情況下產生的。
那些只知道抱怨的人，就像被蒙上了雙眼一樣，看不到眼前的無限風光，這樣他們自然也就不會懂得去享受生活當中的美好。對於這些人而言，他們始終都擺脫不了那些困擾著他們的煩惱，焦躁的心情就像是魔咒一樣，一直困擾著他們，幸福和快樂的陽光很難照到這些人的身上，因此，他們註定將生活在陰暗當中。
無論是失去了原有的幸福，還是遲遲不能得到應有的幸福，我們都不要去抱怨。既然事情已經發生了，抱怨不但不會解決問題，還會使事情變得更糟。唯一為自己找回原有的幸福或者是贏得未來幸福快樂的方法，就是樂觀地面對，理智地看待發生的所有的困難，並且從中找到解決的辦法，走出困境，最終獲得快樂。
不要用負面暗示，給你的人生設限
人生，最可怕的是給自己負能量暗示
雨後，一隻蜘蛛艱難地向牆上支離破碎的網爬去，由於牆壁潮溼，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，又一次次地掉下來……
第一個人看到了，嘆了一口氣說：“我的一生不正如這隻蜘蛛嗎？忙忙碌碌無所得。”於是他日漸消沉。
第二個人看到了，他卻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。於是，他打起精神，變得堅強起來。
當你覺得“一切都會不好了”的時候，是因為你的大腦不自覺地放大了問題的概率和嚴重性。
悲觀的暗示，只會讓自己日漸消沉，變得越來越平庸。
那些常常被低估的負能量暗示，極有可能在某一刻突然爆發，驅使我們做出後悔莫及的事。
遠離它，不被它影響和控制，不被它毀掉生活，是我們的必修課。
如何消除這些負能量？
01 試著將負面的想法都寫下來
你越是思來想去那些消極的想法，負能量就會愈發聚集。
其實，大多數消極的想法只是想法，而不是事實。當你寫完後，就會發現它們並不合理，也沒那麼不得了。
現在，列個表，把那些真的情況很糟的事情、或者沒有辦法解決的具體情況列出來。通常，你確實會想出一些事情來，但結果一定不是“所有的事情都很糟糕”。
02 有意識地去選擇一些積極的事情去思考
當事情朝著不好的方向發展，你的大腦裡全是負面思維。在這個時候，你需要回顧一下今天發生的一件無論多小的積極的事情。
平時，你也可以有意識地收集一些“讓你的嘴角微微上揚”的那些事情，它們將在心情不佳時解救你。
遠離負面暗示，你永遠都有選擇
在生活中，負能量就好像看不見的魔鬼一樣，總在人的耳邊、心裡說負面的話，讓我們輕易相信：“自己就是不重要，我們永遠比不上別人，根本不會成功。”
也許我們不能選擇我們生活的圈子、環境，我們很難完全躲開負能量，但是我們可以選擇：
每一次，當負能量來的時候，我們都關上心靈的門，留一扇窗讓正能量照進。
我們的內心會更強大，生活會更快樂，生命會更有影響力。
慶幸的是，我們隨時都可以做出這樣的選擇。
《世界上最偉大的銷售員》中有一段話：
“每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：
沮喪時，我引亢高歌。
悲傷時，我開懷大笑。
病痛時，我加倍工作。
恐懼時，我勇往直前。
自卑時，我換上新裝。
不安時，我提高嗓音。
窮困潦倒時，我想像未來的富有。
力不從心時，我回想過去的成功。
自輕自賤時，我想想自己的目標。”
人生不如意事，十之八九，常想一二。如果整日糾結不如意的事，那樣只會讓自己消極挫敗，陷入一個死衚衕。
遠離負能量的暗示，別讓它們擋住我們通往幸福的腳步！
閱讀更多 陸家嘴金融網 的文章
