CFIC导读：
人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
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情绪不稳定是缺乏自控力
在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。
这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。
情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。
在西南联大时，一日遇飞机轰炸，师生们都往外跑，教庄子的刘文典看到沈从文也在人群中，奚落道：我跑是为了庄子，你什么用都没有，跑什么呢？沈从文笑笑不语。
2
情绪不稳定更容易伤害人
情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。
人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始形成恶性循环，你的工作你的生活都可能受到影响。
情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。
小吵怡情，大吵伤身。一个人在感情生活中总扮演同一个角色，那这份感情就会变成负担，会失去吸引力。
当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。
父母情绪不稳定更容易给孩子带来情绪或心理上的折磨，影响孩子心理健康及三观形成，导致孩子畸形成长。
沈从文脾气好，为人谦和，就像他自己所说：“就我性格的必然，应付任何困难，一贯是沉默接受，既不灰心丧气，也不呻吟哀叹”。
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情绪稳定是人最好的教养
生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。
但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。
圣严法师说:“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。人生再艰难，明月清风也不要钱。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。
情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。
不抱怨的人，才能品尝成功的喜悦
图丨Edward Theodore Compton（英）
快乐的生活永远都是在没有抱怨的情况下产生的。
有一个铁匠想打造出一把锋利的宝剑，于是就把一根根长长的铁条插进了炭火当中，等到烧得通红，然后取出来用铁锤不停地敲打。如此反复了不知道多少次后，铁条变成了一把剑。可是他左看右看，都觉得这把剑并不符合自己的要求，于是又把它放进了通红的炉火当中，然后拿出来继续敲打。他希望能够把它打得再扁一点，成为一个种花的工具，可谁知还是觉得不满意。
就这样，铁匠反复地把铁条打成各种各样的工具，结果全都失败了。最后一次，当他把烧得通红的铁条从炭火里取出来后，竟然不知道该把它打造成什么样的工具好了。实在是没有办法，他随手把铁条插进了旁边的水桶当中，在一阵嘶嘶的声响后，铁匠说：“虽然这根铁条什么也没有打成，可至少我还能听听嘶嘶的声音。”
很多人在遭遇失败之后，最先做的就是不停地抱怨，而不是从中吸取教训。这样的行为不但会使他们失去成长的机会，生活也会因此而变得枯燥和充满烦恼。相反，对于那些面对失败而保持乐观的人而言，不但不会因此而到处抱怨，反而总能从其中体验到乐趣。
对于一个乐观者而言，面对任何事情他们都不会去抱怨，这也是那些伟大的成功者之所以能够取得成功的原因之一。
在1888年的美国大选当中，美国银行家莫尔当选了副总统。《纽约时报》有一位记者偶然得知了这位总统曾经是一名小布匹商人，他感到十分的奇怪：从一个小布匹商人到副总统，为什么会发展得这么快呢？
带着这些疑问，他访问了莫尔。
莫尔说：“我做布匹生意的时候也很成功，可是有一天我读了一本书，书中有一句话深深地打动了我。这句话是这样写的：‘我们在人生的道路上，如果敢于向高难度的工作挑战，便能够突破自己的人生局限。’莫尔说这句话使我怦然心动，让我不由自主地想起前不久有位朋友邀请我共同接手一家濒临破产银行的事情。因为金融业秩序混乱，我呢又是一个外行人，再加上家人的极力反对，当时便断然拒绝了朋友的邀请。但是，当读到这句话之后，我的心里有一种燃烧的感觉，犹豫了一下，便决定给朋友打一个电话。就这样，我步入了金融业。经过了一番的学习和了解，我和朋友一起从艰难中开始，渐渐干得有声有色，度过了经济萧条的时期，让银行走上了坦途，并且不断地壮大。之后，我又向政坛挑战，成为了一位副总统，达到了人生辉煌的顶峰。”
莫尔取得的成功来自他乐观的心理。面对自己低微的出身，他没有一丝的抱怨，没有因为自己只是一个小布匹商人就停止追求成功的步伐，而是选择了更高的目标，对未来不断发起挑战，朝着人生的巅峰不断地前进。
图丨Pierre-Joseph Redouté（比利时）
成功的喜悦只是那些遇到困难不会抱怨的人才品尝得到的。快乐的生活永远都是在没有抱怨的情况下产生的。
那些只知道抱怨的人，就像被蒙上了双眼一样，看不到眼前的无限风光，这样他们自然也就不会懂得去享受生活当中的美好。对于这些人而言，他们始终都摆脱不了那些困扰着他们的烦恼，焦躁的心情就像是魔咒一样，一直困扰着他们，幸福和快乐的阳光很难照到这些人的身上，因此，他们注定将生活在阴暗当中。
无论是失去了原有的幸福，还是迟迟不能得到应有的幸福，我们都不要去抱怨。既然事情已经发生了，抱怨不但不会解决问题，还会使事情变得更糟。唯一为自己找回原有的幸福或者是赢得未来幸福快乐的方法，就是乐观地面对，理智地看待发生的所有的困难，并且从中找到解决的办法，走出困境，最终获得快乐。
不要用负面暗示，给你的人生设限
人生，最可怕的是给自己负能量暗示
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，又一次次地掉下来……
第一个人看到了，叹了一口气说：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌无所得。”于是他日渐消沉。
第二个人看到了，他却被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他打起精神，变得坚强起来。
当你觉得“一切都会不好了”的时候，是因为你的大脑不自觉地放大了问题的概率和严重性。
悲观的暗示，只会让自己日渐消沉，变得越来越平庸。
那些常常被低估的负能量暗示，极有可能在某一刻突然爆发，驱使我们做出后悔莫及的事。
远离它，不被它影响和控制，不被它毁掉生活，是我们的必修课。
如何消除这些负能量？
01 试着将负面的想法都写下来
你越是思来想去那些消极的想法，负能量就会愈发聚集。
其实，大多数消极的想法只是想法，而不是事实。当你写完后，就会发现它们并不合理，也没那么不得了。
现在，列个表，把那些真的情况很糟的事情、或者没有办法解决的具体情况列出来。通常，你确实会想出一些事情来，但结果一定不是“所有的事情都很糟糕”。
02 有意识地去选择一些积极的事情去思考
当事情朝着不好的方向发展，你的大脑里全是负面思维。在这个时候，你需要回顾一下今天发生的一件无论多小的积极的事情。
平时，你也可以有意识地收集一些“让你的嘴角微微上扬”的那些事情，它们将在心情不佳时解救你。
远离负面暗示，你永远都有选择
在生活中，负能量就好像看不见的魔鬼一样，总在人的耳边、心里说负面的话，让我们轻易相信：“自己就是不重要，我们永远比不上别人，根本不会成功。”
也许我们不能选择我们生活的圈子、环境，我们很难完全躲开负能量，但是我们可以选择：
每一次，当负能量来的时候，我们都关上心灵的门，留一扇窗让正能量照进。
我们的内心会更强大，生活会更快乐，生命会更有影响力。
庆幸的是，我们随时都可以做出这样的选择。
《世界上最伟大的销售员》中有一段话：
“每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：
沮丧时，我引亢高歌。
悲伤时，我开怀大笑。
病痛时，我加倍工作。
恐惧时，我勇往直前。
自卑时，我换上新装。
不安时，我提高嗓音。
穷困潦倒时，我想像未来的富有。
力不从心时，我回想过去的成功。
自轻自贱时，我想想自己的目标。”
人生不如意事，十之八九，常想一二。如果整日纠结不如意的事，那样只会让自己消极挫败，陷入一个死胡同。
远离负能量的暗示，别让它们挡住我们通往幸福的脚步！
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