无论是你提分手还是被对方分手，“不甘心”“想挽回”都是最容易出现的状态。于是盲目的你用尽了各种方法、寻求了无数帮助，最后还是一头栽倒在地，迟迟改变不了分手惨状。
男人和女人分手现场是有区别的，他们分别经历着不同的分手心理过程：
面对男女迥异的分手历程，为什么有的人能挽回成功，有人却无功而返？
还不是因为你愚蠢的行为拖累了挽回后腿，影响挽回感情的效力？这时，你就应该引起重视，扪心自问你是否中枪以下这3个分手后最愚蠢的行为？如果不小心戳中你，也无需担心，继续读下去，我还有解决的良方。
1长时间哭泣、绝食
分手伴随着悲伤、愤怒的情绪，你没有必要消除这种释放，但是你得学会去控制它。
很多人习惯把自己关在房子里，哭个三天三夜，最后你嗓子哑了，眼睛肿了，可是对方知道吗？甚至还有的人开始了漫长的绝食之路，你要知道你折腾的是你自己的身体，它有没有背叛你，你为什么要这么自己呢？
一直以来你都是在演着自己的独角戏，对方却一直缺席，最终你用三天搞垮自己身体、拉低自己情绪来谢幕，却用一周甚至更长的时间来恢复，值得吗？对方知道吗？所以就算分手，就算再伤心，也首先要保证自己拥有健康的身体才能支撑你挽回感情。
2酗酒抽烟发朋友圈
你就是想让对方看到自己的状态，想引起对方的重视，因此展示消极状态是非常愚蠢的行为。你以为把酗酒买醉、抽烟深沉的样子发朋友圈，就能引起对方的愧疚感吗？
恰好相反，你表现的越消极，你传达给对方的也是消极状态。对方会认定你就是一个价值感极低、容易挫败击垮的人，当对方敲定认为你就是这种负面形象时，再想挽回对方可就难上加难了。
3不尊重对方 诋毁对方
分手，你气愤可以理解，但有没有想过，你选择诋毁对方，实际上也是在自我诋毁。“恋爱是两个人的事，但分手一个人就可以决定。”所以不存在谁对谁亏欠。当初你自己选择的爱人，如今诋毁对方，说白了，你就是在否认你自己，打自己的脸。两个人在一起的时候，你肯定看上了对方的优点，不要去诋毁对方。
保留对方带给你的好，忘记对方给予你的不好。毕竟曾经相爱过，成年人分手反目成仇，弄成冤家，气量也太小了吧？就算做不成朋友，也可以当做陌生人，何必一定要当做仇人，让人当做笑话呢？
分手最怕你盲目自损，还挽回不了她
分手的人总有相似的模样，如果你挽回心切，就更需要专业且理智的情感帮助。消除上述的3中愚蠢行为，从长计议，挽回前任你需要做到这些：
- 1建立情感冷冻期 理智处理分手伤害
你说你控制不住自己的分手情绪，内心的压抑感无处释放，那么为了避免你和对方的破裂关系二次受伤，你要做到的是冷冻起你们的紧张关系，暂时性的断联。不要害怕断联后你会和对方产生距离，在矛盾、情绪爆发之际，这种距离感会让你们恢复理智，减少分手带来的伤害。同时，当你恢复理智后，会对自己的行为负责，同时也会提高挽回感情的意识。
- 2提升自我价值 重塑对方吸引力
你想吸引对方的注意力，就要采取正面积极的方法。挽回最重要的就是对自己设置高要求，从改变自己的价值开始着手。抽烟酗酒可以放一放了，你要开始兼顾提升自身的内在和外在，增加自己的挽回资本。你们分手就说明你在对方眼里已经失去了吸引力，所以重塑对方的吸引就是你提升价值的目的，明确自己挽回方向和目标才能将挽回效力提高到最大，为拯救感情保驾护航。
- 3理解尊重对方 打开彼此对话机制
即使分了手也要保持“尊重”，出现诋毁的行为就代表你不仅忽视了对方感受，彼此也没有深入的沟通交流。因此，挽回阶段你要尊重对方，并且根据问题矛盾进行针对性的交流沟通。学会倾听对方的想法和意见，并且站在对方的立场考虑，找准适当时机向对方表达你的想法意愿，这样才能化解矛盾，拉近你们的距离，提升彼此的关系。良好的沟通是成功的一半，这样一来，挽回感情必定势在必得。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失败的问题，在挽回的道路上遇到了无法自行解决的困难，欢迎大家向我们私信或者留言说出你的故事和疑惑。只要你需要，我们时刻陪伴在你身边。
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