冬天不減肥
春天徒傷悲
冬天快結束了
鏡子裡的你是不是長胖了？
有研究表明
寒冷，能促進脂肪燃燒
其幫助我們減肥的小幫手是
棕色脂肪
它有著“卡路里燃燒小火爐”的美名
棕色脂肪是負責分解引發肥胖的白色脂肪人體組織，將其轉化成二氧化碳、水和熱量。它可以加快人體新陳代謝，促進白色脂肪消耗。主要分佈在身體脂肪較薄的位置，如頸部兩側、背部上側、鎖骨附近和脊柱周圍。人體內棕色脂肪的量和BMI成反比，也就是說，棕色脂肪越多，你的體重就越低。
激活棕色脂肪最簡單的方法就是“冷”+“運動” ，運動時間較短，強度適宜的運動才會促進棕色脂肪轉換。人體內最多可以激發出約85克棕色脂肪。這些棕色脂肪可以幫助人體每天多消耗400至500卡路里熱量。
—— 享瘦無憂 ——
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