自由職業的媽媽們經常會在圈子裡分享各自的心得體會，有一次線下聚會，我和同樣是自由職業的淙淙媽媽、曉琳、範範一起聊天：
淙淙媽媽說：“我覺得我做了自由職業，熬夜比以前還多，黑眼圈更重了，55555 怎麼破？”
曉琳說：“我經常帶娃出去玩，朋友們都覺得我一定很閒，其實是因為效率提高了而已。”
“孩子上學，中午不在家吃飯，我就用泡麵對付午餐，或者乾脆不吃。”範範也吐槽自己的“懶”。
所以，自由職業媽媽，比其它上班的媽媽更需要做好自我管理。
範範說：“做自由職業者之前，我先兼職嘗試，發現每天下班後用一、兩個
小時就夠了，集中精力很快就可以完成。”
曉琳說：“對啊，關鍵看效率，如果每天有明確可行的計劃，5-6 小時高效
工作就足夠。”
提高 SOHO 效率，一定要為自己建立“要事表”。
將所有任務寫下，並規劃好重要次序，每次讓大腦只專注於當前要做的事情上。
先給自己列一個年度計劃，再分解為月度目標，再分解到每週，每天。
明確了每天必做的事情，規定好具體執行的時間。再留出一點空餘時間，做一些其它有趣的事情。
我月初給自己定了一個目標：三個月減到 90 斤。
看起來好像只需要減 6 斤，不難嘛…
但是這六斤實在是不容易啊！
第一、要保證飲食健康規律
第二、不能亂吃減肥藥
第三、還要同時塑身和增肌
嗷……可是嘴巴好想吃美食。
可是我要努力！
為了夏天穿裙子瘦瘦美美的，上鏡瘦瘦美美噠！
目標的分類大體有兩種，一種是表現型目標，一種是進步型目標。
這兩種目標沒有誰更好或者誰更不好，人們應該根據所處的階段和所需要完成的事情來有戰略性地選擇自己的目標。
1）關於表現型目標
心理學家也把這個叫做“績效目標”，就是展示自己聰明，有才，比別人強。
如果你追求這樣的目標，你就會專注在獲得一個特定的結果。
比如說必須要在北京有車有房，必須一年內達到月入五萬，必須要瘦到多少斤等等。
這樣的目標有什麼好處呢？
能給人帶來動力，因為有很多這樣的例子，績效目標高的學生往往能拿到更好的成績，績效目標高的員工往往能有更好的工作成效。
2）關於進步型目標
定這種目標可以不用太關注結果，而是用“進步”來衡量自己。
重點是長期的表現，我有沒有往更好的趨勢發展。
心理學家對這種目標也有一個特定的詞，叫做“精熟目標”，精確的精，熟練的熟。有這種目標傾向的人，在意的是自己發展或增強某種技術和能力的意願。
他們在意的是進步，是成長，比較的參照物是舊版的自己，而不是新版的別人。
之前，有一個愛學習的媽媽把她做的讀書筆記思維導圖發給我看，我覺得特別好，一張圖，結構清晰，重點突出。
但是她說：“比起那些思維導圖大神們，我的還是弱爆啦！”
我告訴她：“你跟自己比較就好了呀，不能一開始就跟大神們比嘛，只要第二次比第一次的讀書筆記做的更精煉，更有邏輯性，就是進步。”
自由職業的媽媽們，一開始往往都需要先追求進步型目標，不斷的充實和精進自己，等到時機成熟計劃開啟，就可以把年度收入計劃這種表現型目標也定下來了。
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