旅游好？静养好？运动好？节食好？有的老人一年365天有一半的时间在游山玩水，而有的连离家一步都不愿意，喜欢在琴棋书画中静养；有的一年赶几场马拉松，几乎“运动成瘾”，而有的每天公园遛遛弯就很惬意；有的对美食情有独钟绝不错过，有的老人却吃素不沾荤……
到底老人该过什么样的生活？世界卫生组织提出了几点良好生活方式的标准，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。亲睦家给大家的建议是：没有统一模式，最好的养老方式是活的轻松自在。
——合理膳食
合理膳食并不等于要节食，也不是吃什么都要把卡路里（热量）算得清清楚楚，而是什么都吃一点，什么都不多吃，将体重控制在标准范围内。
合理的老年膳食很重要
——适量运动
运动比膳食更重要。人体内的胆固醇30%来自食物，70%来自体内自身合成，也就是通过运动才能消耗多余的胆固醇。
——戒烟限酒
说明烟和酒有不同的“待遇”。
——心理平衡
心里平衡最重要，那些百岁老人，长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压，他们长寿最重要的原因在于他们拥有一颗愉悦、平和的心，能够在医生的指导下，带病健康生存。
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