有践行 有同伴 有力量
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亲爱的，做这个世界上第一个爱自己的人；最爱自己的人；永远爱自己的人。To be the first,best and forever lover to yourself. 你对世界的最大贡献就是终于学会了爱上自己。
—— 海蓝博士
每日践行，越来越真实自由的自己
每个幸福，都是自我负责的结果
12组静观自我关怀学员，舒潇贤
今天中午在佳蕾教练的带领下，做静观自我关怀练习的时候，收获最大的就是“看到即是治愈的开始”。
这是一位小伙伴发言的时候说的一句话，
但是对我感触却特别的深。
以前一直不能接受自己脸上长痘痘，特别的抵触，越是抵触却越是长得厉害，原来我和我的痘痘斗争了十多年，一直不愿意看到它，
每次脸上长痘痘的时候，我都会特别的烦躁，不愿意照镜子，也不愿意出去和朋友玩，
就连房间里的灯也不愿意开的很亮，感觉就把自己关进了自己内心里的小黑屋里，久而久之就迷路了，找不到出来的路，一直陷入其中。
然而，今天在佳蕾教练的带领下，我尝试着鼓起勇气，去看到自己，在看到自己的这个过程中有胆怯、害怕、忐忑不安，我不敢直视我自己，中途想要过放弃，内心有过挣扎。
在这个时候我告诉自己，在这个世界上我不是唯一一个被我当前问题所困扰的人，这个世界上有很多人和我有一样的困扰，一边吸气，一边呼气，一边把关怀带给自己，把温暖带给自己，把身体里不需要的伴随着呼气带出去，
然后像对待好朋友一样对待自己，陪伴自己，安慰自己，告诉自己，无论怎样我都会陪伴着自己，无论怎样我都会爱自己，我已经看到我自己内心里的小黑屋了，以后不会再把自己关进去了，以后不会再像以前那样嫌弃自己，责怪自己了，
然后慢慢的走进小黑屋，安抚这那个胆怯的自己，我想要尝试着把那个胆怯的自己带出来，但是她好像不是很愿意跟我走，她说她不是很相信我，但是很庆幸的是我看到了她，
可能是我目前的能力还不够，暂时没办法把小黑屋里的那个自己带出来，但是我相信在后期的学习中，只要我不断的去关怀自己，去践行，我会把内心里的那个自己带出来的，
因为我已经看到了她的存在，
放逐了这么多年，还是不容易。
看到即是治愈的开始，
我相信我会把自己治愈的，加油。
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