馬爾代夫即使是自助遊也是輕而易舉的，因為度假村裡面都會有水上活動中心，提供各種行程，裝備租借等，居民島的民宿也有住宿和水上活動，我們去挑自己喜歡的項目盡情玩就可以了。
1、浮潛介紹
浮潛就是前往離島比較近的珊瑚礁潛水，這裡較淺的水深比較適合初學者，只要參加一次簡要的呼吸器介紹課程，任何會游泳的人都可以浮潛。由於水會吸收以及折 射陽 光，因此在較淺的水域中，魚和珊瑚也會顯得更加五彩斑水肺潛水則是乘坐專門的遊船，前往距離深海較近的地方潛水。這裡空間廣闊，水下環境複雜，各種海洋生物眾多，可以更深入地接觸神秘的大海隨著下潛深度的變化，水的折射越來越小，眼前的美景也會隨之發生奇妙的變化。
2、浮潛三寶
一是面罩，因為人的眼睛在水中通常不能聚焦，但戴上一個面罩就可以在眼前保留一部分空間，讓眼睛聚焦。在選擇面罩時最好選擇防碎鏡片，如果是近視則可以專門配置相應的面罩鏡片，但是較貴。不過，如果不是經常潛水也可以佩戴隱形眼鏡。佩戴面罩前可以用牙裔或防霧液反覆塗擦鏡片以杜絕起霧。佩戴方法是朝臉部輕按它，並用鼻子吸一點兒氣，利用吸力將面罩緊貼在臉上，注意不要讓頭髮或鬍子等影響面罩的密封性。一旦進水也不要緊張得馬上抬頭，而應把頭埋在 水裡 ，用手按住面罩的上方使其密封，嘴屏住呼吸的同時鼻子向外快速有力地出一下氣，水自然就會完全排出面罩了。
二是呼吸管，管子一定要足夠長到能達到水面以上，但是也不能太長或太寬。如果管子太大，那麼當浮上水面時就需要排出更多的水，而且每一次呼氣都會讓通氣管充滿了廢氣，將會重新吸入更大比例的二氧化碳。使用方法為，咬緊管子呼吸即可，在浪大的時候注意不要讓水灌進去，一旦進水，即使喝一點點也無所謂，仍然可以繼續呼吸。
三是腳跋。腳蹼不一定是必需的，只是為了讓游泳更省力並潛得更深，同時在洋流中保證了一定的安全。在選擇腳踐時要注意選擇完全合腳的，否則到了 水裡 就不能連為一體。剛開始可能會有費力感，漸漸就會適應。動作要領是快遊時和自由泳打水一樣，慢遊時大腿帶動小腿向後方推水，身體即可向前。
3、鯨鯊浮潛
想跟鯨鯊一起浮潛是要出海才有機會看得到， 馬爾代夫 的生物都是完全野生的，因此無法保證一定看得到，船會開到他們經常出沒的海域去搜尋，找到了才下水。
注意事項：防曬、暈船。
4、水下攝影
到了 馬爾代夫 相機是一種不能缺少的重要裝備，現在的水下相機跟過去相比，不只價格更親民，輕巧的體積及容易上手的操作，讓人都可以拍出好照片。
（1）相機選擇
加裝防水設備，防水相機有很多種，可以幫原有相機加防水袋、防水殼、或者直接購買防水相機，防水殼甚至用手機當相機。
（2）取景角度
取景角度：由上往下俯拍，可以拍出魚群的集體性；由下往上仰拍，可以拍出魚的剪影輪廓，也相當有意境。
（3）光線
光線來源可大略分為自然光、內建或者外接閃光燈，而閃光燈是瞬間大量的光源，會讓水底很多細小的浮游生物原形畢露，這樣拍到的可能是點點雪景而非海景，因此除非距離主體非常近，否則不建議使用閃光燈，水底更適合的是穩定光源，不敗原則就是順著太陽光線和加裝一個外接的持續燈。
（4）構圓原則
主題約簡單越容易凸顯，太多東西在裡面反而眼花繚亂。特別是五顏六色背景時，相機內建的九宮格是我常使用的模式，亦可以幫助讓畫面平正不歪斜，是拍海平面時的最佳武器。
（5）拍照技巧
在水中的要點是快速，快速對焦，快速按快門，什麼都要快，最好啟動快速連拍功能，只要對準物體後，按下快門不放就能連拍模式。
可以再靠近一點，因為當珊瑚是背景時，容易讓主題失焦，越靠越能拍好照片。
5、水肺潛水
水肺潛水，要想體驗水肺潛水，則需接受專業的培訓，配備一些專業潛水設備。絕大部分的度假村和酒店都會出租浮潛設備或免費提供，並開設有專業潛水教練協會PADI（ProfessionaI Associational Diving Instructors）執照的培訓和考試，課程從初級的潛水入門到進階的套裝潛水、團體潛水，課程長短不同，可根據自己的情況而定。通常只需要3~5天的培訓課程就可以考取PADI的潛水執照了，考試通過以後就可以被允許下潛到18-30米的海底世界。因此在選擇度假村之前，遊客應該根據自身的情況考慮好自己想要潛水的深度，想看到什麼樣的海底風景，進行多少潛水活動，綜合考慮適合自己的島嶼酒店。
6、海豚探險
野生海豚要看到需要運氣，船開到它們常出沒的海域，但是海豚來無影去無蹤，不保證都能看得到，所以不要得失心太重了，在船上 日光 浴，看風景，享受大海也是很棒的感覺。
注意事項：防曬、暈船
7、居民島觀光
如果住在度假島，想知道居民島的模樣，也有參觀居民島的行程。帶到臨近的居民島走一圈，介紹一下島上的民宿、商店、學校、清真寺還有紀念品店。
注意事項：禮貌、穿著不暴露
8、日落巡遊
日落巡航就是搭著 馬爾代夫 的多尼船，在 印度 洋海上巡航，看著太陽從海平面緩緩落下，月亮升起。
注意事項：暈船、保暖
9、無人島野餐
海上無人島有大有小，大的可走走逛逛，小的遠看就是一片雪 白沙 灘，甚至很多小型無人島只有退潮看得到，漲水就被海水覆蓋了，適合來這當島主享受世界以你為中心的單純悠閒。只負責玩就好，去浮潛去拍照，一個小時以後回來，滿桌好料等你品嚐。
10、水療SPA
玩了一天想放鬆可以選擇spa，可以依照個人需求選擇地點，室內室外，酒店附設的spa中心就有詳細的服務項目。
11、深海釣魚
注意事項：暈船、保暖
12、黃昏垂釣
黃昏垂釣是利用魚鉤跟魚線簡單的工具，裝好魚兒把線從水下面垂直放下，切勿拋線。
注意事項：保暖
13、獨木舟
不需要任何技巧，划著船換島，用不同角度看珊瑚包圍的島嶼。
14、香蕉船
感受海上奔馳的快感，建議時間段：08:00-18:00
15、拖拽傘
當快艇拉著拖曳傘緩慢的從水面升起，然後用跑車般的速度帶你從上空近距離俯瞰島嶼跟珊瑚礁，速度雖然快，但是在空中飛翔的適合自由自在，天氣好適合玩，=。
注意事項：安全起見，眼鏡、太陽鏡、拖鞋、相機都不要攜帶，有心臟病和高血壓的人不建議乘坐。
16、水上摩托
跟騎摩托雖然兩字之差，騎起來卻是天差地遠。不會騎的人可以在講解課程後先讓教練載，然後還你載教練，速度由慢漸快，循序漸進才學得好。
注意事項：救生衣、防曬
17、立槳站板
這個源於 夏威夷 的運動，已經風靡了全世界，滑動的適合避開珊瑚，以免破壞珊瑚礁。
學會不難，等浪才難，衝浪得看天臉色，有風浪才學的會。
注意事項：救生衣、防曬
18、衝浪
學會不難，等浪才難，衝浪得看天臉色，有風浪才學的會。
注意事項：救生衣、防曬
19、風帆
玩風帆需要手腳並用，心神合一，想學好風帆不只得練習平衡感，還要隨時配合風向換方向。
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