2018年元旦，河南理工大学的一名大四女生选择在宿舍以自缢的方式结束自己的生命。
究竟是什么原因让这名前途无限即将开始灿烂人生的女孩以这样极端的方式放弃自己？
据媒体报道，引发这件悲剧的直接原因是：
她由于造成宿舍火灾而被学校全校通报批评处分并当做反面教材，心理上接受不了他人嘲笑的眼光。
表面上是因为这个处分使她在学业上造成一些前进的障碍，但其实这也反映出，
现在部分年轻人抗挫能力极其缺乏的现象。
现在很多大学把德行、创新、求实作为校训，却往往忽略了对大学生抗挫折能力的培养。
在如今很多的大学里，由于毕业后面临就业的压力，促使每个人都凡事力求上进，处处充满竞争。
在这样一个环境下，很多心高气傲的大学生受到一些挫折就会令他们顿生失望悲观的情绪。其实他们往往没有想到，自己能接受高等教育已经是一种比很多人都幸运的事情。
也许正是因为他们在成长过程中过于顺利，导致他们面对挫折时表现出的强烈不适应。
当然，这件事也不能仅仅从学校德育方面找原因，对于年轻人性格和情商的养成，家庭教育更重要。
无论是在家庭教育还是学校教育中都要加强抗挫能力的培养。
或许如果早点介入心理辅导，或许在家庭中得到更多的鼓励和支持，这样的悲剧就能避免。
但是人生没有或许，我们在感到惋惜的同时也想给更多年轻人提供一些提升自我抗挫能力的建议。
抗挫能力培养又叫：
心理弹性能力教育，是我们在面对逆境时的处理能力。
明确地描绘出一个人的挫折忍受力。
说得严重点，抗挫能力的缺乏是一种心理疾病问题，据美国宾夕法尼亚大学研究结果表明：
抗挫力犹如一套个人的心理自我免疫系统，不仅保护自己免受困难与挫折的侵蚀，还能提高生命的动力。
既然事情已经发生了，我们只能坦然接受不可避免的事实。
在人生漫长道路上，挫折是不可避免的，只有正视和接受挫折才是提高抗挫能力的第一步。
在正视了挫折事实之后，我们还要学会调节自己的情绪。
找到一些宣泄负面情绪的途径，这个时候亲友的倾听和关注就显得尤为重要了。
当然，要增强抗挫折的能力，还要树立正确的人生观。
正确的人生观有利于个体正确看待人生的挫折。
人生本身就不是一帆风顺的，我们睿智的先人早就留下一句话：
“人生不如意事十之八九”
我们也只有接受挫败的事实并向前看才能开启更美好的人生。
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