作者，荔支，從業十年的幼兒教師，國家高級育嬰師，家有倆寶，歡迎關注我，一起交流分享！
今天早上看一篇新聞說: 經民意測驗，89％的美國人都經受著沉重的心裡壓抑。而我國去年底完成的最新調查表明，有68.5%的居民覺得生活有壓力。
你是不是也經常覺得腰痠背痛沒精神，煩躁易怒還容易焦慮；工作累，不想開始；孩子煩，動不動就吼孩子；或者一副什麼都沒興趣的狀態。
也許你的內心正在經歷著不小的壓力。而壓力多半來自於生活的瑣碎和工作的勞累。
即使壓力有如泰山壓頂也還是要生抗，其實有些事也許可以緩解壓抑的情緒。
逛超市
心情不好的時候可以去超市轉轉，無論誰都可以在超市找到自己喜歡和想要的東西。那些你需要的東西可以填滿你壓抑的內心，在逛和買的同時，壓抑的情緒也會隨之變好。
吃美食
唯有愛和美食不可辜負即使心情再不好，壓抑到崩潰，只要來上一餐自己喜歡的美食。留在唇齒間的香味和胃的滿足感讓心也充滿了喜悅。
做戶外運動
心情不好感覺快要撐不下去的時候，戶外運動也是釋放壓力，緩解壓抑情緒的一種有效的方法。
荔支最常用的是爬山，約三五好友，向大山進軍吧，汗水和力氣都揮發到極致。每一步都像是在戰勝壓力，登頂的一瞬間所有的不開心、壓抑都不算什麼了，心間瞬間一片清明。
睡覺
心情不好的時候不如躺在床上好好睡一覺，睡著了所有的不愉快，不開心都會無影無蹤。如果一覺不行就倆覺，睡醒了腦子清醒身體輕盈心情也會隨之變好。
生活總會有各種不如意，所以心要夠大，眼光要放長遠。才能不糾結於現在，不彷徨於未來，輕車上路方能走的更遠。
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